Салат с рукколой и клубникой и сыром

Необычный салатик, богатый клетчаткой и витамином С. Салат получается очень ярким и праздничным. Вкус насыщенный. Если вы не любите или не можете найти рукколу, можете заменить смесью других салатов, будет немного другой вкус, но тоже очень вкусно! Если клубника слегка с кислинкой, то в заправку лучше добавить немного сахара, это поможет сделать вкус салата более мягче.
ИришаAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 7% 1 г
Жиры 50% 7 г
Углеводы 43% 6 г
92 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Описание к этому шагу не добавлено.

Приготовления салата у нас займет совсем немного времени. Салат лучше приготовить порционно, а не в общей посуде. Рукколу моем, обсушиваем и выкладываем на тарелку. Клубнику чистим и нарезаем на дольки. Пару ягод отставляем в сторону, они нам понадобятся для приготовления заправки. Поверх рукколы выкладываем порезанную клубнику. Сыр (кстати, сыр можете брать любой - твердый, мягкий, если будете брать сыр твердых сортов то лучше его порезать тоненькими пластинками, у меня была моцарелла) также режем кубиком и отправляем на тарелку. Для заправки клубнику растираем в пюре (можно протиреть через сито), добавляем масло, перец, соль, все тщательно перемешиваем до однородности. Также в заправку можете добавить немного сахара. Поливаем салат нашим соусом и подаем к столу. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

не могу представить какой вкус в этого салата потому-что не знаю, что такое Руккола! С чем она сочетается, где продаётся! Подскажите, пожалуйста, Ириша!!! Мне очень интересно я люблю добавлять всякую зелень в блюда, експерементировать ведь это получается не только вкусно и красиво, а еще и полезно!

Руккола это такой вид салата, вкус у него достаточно остренький, горчично - ореховый, как то так) с клубникой очень хорошо сочетается, она дает легкую кислинку и сладость, а руккола остроту, но этот салат на любителя, из за остроты он может и не понравится. Если не найдете именно такой салат, можете заменить какой то смесью других, на вкус салат будет отличаться, но будет не менее вкусным Подмигивание а купить его можно в больших магазинах, а я же свой вырастила на даче Смущен

Очень интересный салат. Решила его приготовить, ведь сейчас сезон клубники и ее просто уже не куда девать. Когда прочитала рецепт, то немного удивилась: как будет сочетаться клубника с перцем. Когда же салат был полностью готов, то его вкус меня немного даже удивил - получилось довольно вкусно. Сам салат готовится очень быстро и не требует каких-то особых усилий. Всем приятного аппетита.

arabika85, большое спасибо за отзыв!! очень рада что рецептик понравился Восторг

Меня сразу же впечатлила презентация. А главное - всё очень просто. Но выглядит безумно красиво, такие яркие цвета!!! Вкус приятно удивляет. Мне понравилось удивительное и необычное сочетание клубники с рукколой. Приготовить такой салат действительно очень просто. Это не занимает много времени.

Очень хороший рецепт салата. Вообще сочетание ягоды и сыра- просто отличный вариант. Соленый вкус сыра дополняет яркий сочный и сладкий вкус ягод. Этот салат именно такой. Когда хочется не то сладкого, не то соленого. Все вместе - получается просто необыкновенный вкус. Только я заправила этот салат по своему -Оливковым маслом.

какая вкуснота и красота! мне очень понравилось! мое новшествво в этом рецепте - новый ингредиент: я готовила заправку для салатика с добавлением лимонной кислоты. так получилось еще вкуснее и пикантнее! и всем домашним (которые очень требовательны к кулинарии вообще, а к незнакомым рецептам с интернета в частности) очень понравилось. огромное спасибо!

Уже давно хожу в магазин и смотрю на рукколу. Все хотела взять, но не знала как и с чем ее готовить. Теперь вот нашла случайно интересный рецептик - спасибо автору. И спасибо Ирише за совет , что можно с клубникой сочетать. Слабо , конечно, могу представить вкус клубники и салата, но попробовать следует))

Спасибо за интересный рецептик! Я воспользовалась им и приготовила. Но заправила сливками. Сверху посыпала тертыми орехами. Получилось очень вкусно.
Вообще спасибо авторам сайта за такие необходимые рецепты.

Очередной раз в восторге от Ваших рецептов, Ириша. Обожаю сыр. Руколлу раньше покупала. Затем попробовала вырастить. (быстрые всходы, интенсивный рост - полный восторг).Руколлу тоже обожаю. Клубнику могу есть только с грядки, немытую. Но с любимыми продуктами летом обязательно попробую. И чтобы не забыть утащу рецептик себе в КК. Мечты

Очень рада, что салат заинтересовал, надеюсь вам понравиться! Я именно благодаря этому салату полюбила рукколу, раньше она меня как то совсем не привлекала))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Клубника - 30 ккал / 100 г
  • Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Руккола - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Сыр любой, Клубника, Руккола, Соль, Оливковое масло, Перец