свиной стейк и картофель с чесноком

alinakanatovaAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 41% 9 г
Жиры 27% 6 г
Углеводы 32% 7 г
160 ккал
ГИ: 14 / 0 / 86

Способ приготовления

X - суммарная масса термообрабатываемых ингредиентов в сыром виде
Z - масса тары термообработки
Y - количество порций

ЗАПЕКАНИЕ _ МЯСО
. куриная ножка = 30 мин
. куриная грудка = 25 мин
. свиной стейк = 17 мин
. рыбное филе = 10 мин
1) включить духовку на слабый огонь
2) ?филировать? и ?сдобрить (специями, жирами...)? продукт
3) {завернуть в фольгу и выложить на противень} \ {выложить в форму} продукт
4) поставить противень\форму в духовку
5) подождать = 0,4*(X+Z) с + .
6) извлечь из духовки противень\форму

Этот рецепт пока не проверен администрацией сайта! Если вы обнаружите ошибку или нарушение правил, пожалуйста, сообщите нам о нарушении.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Йодированная соль - 0 ккал / 100 г
  • Свинина - филе - 264 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Филе свинины, Йодированная соль, Растительное масло, Картошка, Чеснок, Сметана, Куриные яйца, Лук репчатый