На главную

На сайте 29 047 рецептов
у 186 318 пользователей

Каталог рецептов

Зеленый салат с сыром

Подарите себе Весну, приготовив этот зеленый салат! Зимой не хватает тепла и солнца, особенно это ощущается в феврале, когда зима уже поднадоела, а до весны осталось рукой подать.Вот предлагаю на Ваше усмотрение свежий зеленый салат с небольшой тематикой к праздничному столу на День Св. Валентина. Сочная зелень и яркие свежие овощи подарят Вам вкус весеннего ветра и хорошее настроение. Получайте аппетит!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 7 порций

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Помидоры

2

Огурцы

1

Авокадо

1

Лук-порей

1

Шпинат

100

Сельдерей

2

Зелень

20

Твёрдый сыр

50

Сметана

100

Гранат

0.5

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
85 ккал
Белков:3 гр
Жиров:6 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 20 / 40 / 40
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: Шура

Просмотров: 2 008

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовили свежие овощи, промыли их под проточной водой

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Порезали произвольно огурец

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Порезали мелко шпинат

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Порезали лук - порей и зелень

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Порезали сельдерей

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Порезали помидоры

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Крупно порезали авокадо

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Слоями произвольно начали собирать салат

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Все продукты загрузили в салат и начали оформлять его

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Заправили сметаной, солью, перцем и оформили в виде сердца влюбленных , гранатом украсили сердце, чтобы оно стало ярче.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Lana1503
Lana1503

Скучаешь действительно такой холодной зимой по настоящему теплу, солнышку..а его так еще долго ждать..но поднять настроение может и ваш салатик: помидоры, огурчик, авокадо, гранаты...повеяло теплом и летом..А сыр ассоциируется сразу с солнышком) Обязательно приготовлю этот салатик на день влюбленных, думаю он согреет наши сердца! Спасибо.

0
Анаит
Анаит

Шура и правда согревающий душу весенний салат в зелено-красных тонах. Вот Шура, доведете вы с Магнаго меня до того, что пристрастите к разным заморским овощам и фруктам Ни фига себе! Спасибо за рецепт Букетик

0
Шура
Шура

Спасибо, девочки, за отзывы! Я и сама так пристрастилась к этому нехитрому набору овощей, что они у меня в холодильнике теперь не изводятся, вот и сейчас готовлю Вам очередной салат...А этот уже съели с большим удовольствием! Аплодисменты

0
Анна
Анна

Вау!!!Очередная порция витаминов!!!Легкий овощной салатик,просто готовится и быстро съедается!!! Спасибо Шурочка!!!

0

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Гранат - 52 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Шпинат - 22 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Лук порей - 33 ккал/100г
  • Перец острый молотый - 21 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры, Огурцы, Авокадо, Лук-порей, Шпинат, Сельдерей, Зелень, Твёрдый сыр, Сметана, Поваренная соль, Перец острый молотый, Гранат