Зеленый салат с сыром

Подарите себе Весну, приготовив этот зеленый салат! Зимой не хватает тепла и солнца, особенно это ощущается в феврале, когда зима уже поднадоела, а до весны осталось рукой подать.Вот предлагаю на Ваше усмотрение свежий зеленый салат с небольшой тематикой к праздничному столу на День Св. Валентина. Сочная зелень и яркие свежие овощи подарят Вам вкус весеннего ветра и хорошее настроение. Получайте аппетит!
ШураAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 20% 3 г
Жиры 40% 6 г
Углеводы 40% 6 г
85 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовили свежие овощи, промыли их под проточной водой

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Порезали произвольно огурец

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Порезали мелко шпинат

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Порезали лук - порей и зелень

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Порезали сельдерей

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Порезали помидоры

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Крупно порезали авокадо

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Слоями произвольно начали собирать салат

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Все продукты загрузили в салат и начали оформлять его

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Заправили сметаной, солью, перцем и оформили в виде сердца влюбленных , гранатом украсили сердце, чтобы оно стало ярче.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Скучаешь действительно такой холодной зимой по настоящему теплу, солнышку..а его так еще долго ждать..но поднять настроение может и ваш салатик: помидоры, огурчик, авокадо, гранаты...повеяло теплом и летом..А сыр ассоциируется сразу с солнышком) Обязательно приготовлю этот салатик на день влюбленных, думаю он согреет наши сердца! Спасибо.

Шура и правда согревающий душу весенний салат в зелено-красных тонах. Вот Шура, доведете вы с Магнаго меня до того, что пристрастите к разным заморским овощам и фруктам Ни фига себе! Спасибо за рецепт Букетик

Спасибо, девочки, за отзывы! Я и сама так пристрастилась к этому нехитрому набору овощей, что они у меня в холодильнике теперь не изводятся, вот и сейчас готовлю Вам очередной салат...А этот уже съели с большим удовольствием! Аплодисменты

Вау!!!Очередная порция витаминов!!!Легкий овощной салатик,просто готовится и быстро съедается!!! Спасибо Шурочка!!!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Гранат - 52 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Шпинат - 22 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Лук порей - 33 ккал/100г
  • Перец острый молотый - 21 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры, Огурцы, Авокадо, Лук-порей, Шпинат, Сельдерей, Зелень, Твёрдый сыр, Сметана, Поваренная соль, Перец острый молотый, Гранат