Салат из печени трески с горошком

Вкусный салат с полезными ингредиентами! Печень трески - очень полезный продукт, так что надо иметь больше разных рецептов с этим ингредиентом. Поэтому я предлагаю быстрый салатик из продуктов, которые всегда найдутся в холодильнике, а печень трески придаст этому блюду новый, интересный вкус.
ArinaАAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 4 г
Жиры 78% 25 г
Углеводы 9% 3 г
246 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Готовим все ингредиенты

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Печень трески выкладываем в салатник и разминаем вилкой

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Зеленый горошек отвариваем в кипящей воде 10 минут. Если консервированный, то сливаем жидкость и выкладываем к печени

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Яйца варим вкрутую и мелко режем

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Огурец режем кубиками

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Перец нарезаем

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Зеленый лук также нарезаем и все ингредиенты выкладываем в салатник

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вау! Замечательный рецепт! Стоит попробовать! А то у меня только в такой вариации:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал/100г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Печень трески в масле - 613 ккал/100г
Калорийность продуктов: Печень трески, Куриные яйца, Болгарский перец, Зелёный горошек, Зелёный лук, Огурцы, Оливковое масло