Суп солянка с оливками колбасой лимоном и огурцами

Изумительный, яркий, самый вкусный, на все случаи жизни! Суп солянка с оливками, колбасой лимоном и огурцами, сытный и наваристый, понравится всем без исключения. Если вы хотите получить более лёгкий вариант, то исключите картофель. Со сметаной или без - это идеальное лакомство для любителей первых блюд!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 36% 4 г
Жиры 27% 3 г
Углеводы 36% 4 г
81 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как сварить суп солянку с оливками, огурцами, колбасой и лимоном?

    Шаг 1.

    Подготовьте все продукты, которые указаны в рецепте.

    Совет

    Для солянки важно заранее подготовить все продукты: нарезка занимает больше времени, чем сама варка, а бульон за это время не должен остыть.

    Замена ингредиентов

    ✅ Варёная колбаса → варёная курица или ветчина. Вкус станет менее солёным и жирным, текстура — плотнее; технология та же, допустима полная замена.

    ✅ Копчёная колбаса → копчёная грудка или копчёное мясо. Копчёный аромат сохранится, но суп будет менее жирным; допустима полная замена.

    ✅ Бекон → грудинка или копчёная корейка. Жира вытопится меньше, зажарка будет менее насыщенной; допустима полная замена.

    ✅ Маринованные огурцы → солёные огурцы (промыть, чтобы не пересолить) или квашеная капуста (по вкусу). Кислота станет мягче или, с капустой, более выраженной; допустима полная замена.

    ✅ Томатная паста → густой томатный соус или протёртые помидоры (увеличить количество и уварить дольше). Вкус будет менее концентрированным, зажарке потребуется больше времени на выпаривание; допустима полная замена.

    ✅ Оливки → маслины. Вкус станет менее солёным и более мягким; допустима полная замена.

    ✅ Помидоры черри → обычные помидоры, нарезанные дольками. Сладость будет чуть меньше, текстура — мягче; допустима полная замена.

    ✅ Лимон → лайм (по вкусу). Кислота станет резче и с другой цитрусовой нотой; допустима полная замена, но цедру добавляйте осторожно.

    Секреты шеф-повара

    Копчёный акцент: добавьте к колбасному набору буквально 2–3 капли жидкого дыма или щепотку копчёной паприки — суп получит глубину, будто его томили на углях.

    Умами-бомба: разведите чайную ложку томатной пасты с ложкой соевого соуса и вмешайте в зажарку — это усилит мясную ноту без лишней соли.

    Цитрусовая искра: потрите цедру лимона на мелкой тёрке прямо в кастрюлю перед настаиванием, а дольки кладите только в тарелку — аромат останется ярким, а горечи не будет.

  2. Шаг 2. Как подготовить овощи для солянки?

    Шаг 2.

    Картофель, лук и морковь очистите от кожуры, ополосните в чистой холодной воде и обсушите бумажными салфетками.

    Как очистить много картошки быстро?

    Используйте специальную овощечистку с лезвием — она быстрее ножа. Подержите картофель в горячей воде 2-3 минуты — кожица снимется тоньше. Для совсем молодой картошки потрите её жёсткой губкой или металлической мочалкой под струёй воды — кожица сотрётся. О лайфхаках для чистки картофеля и способах её приготовления - в разделе кухонных хитростей Кулинарной Академии.

    Совет

    Очищенные овощи удобнее обсушивать не салфетками по одному, а разложив их на полотенце на пару минут — так влага уйдёт равномернее.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная купель для хруста: опустите очищенные клубни в миску с ледяной водой буквально на пару минут перед нарезкой — крахмал на срезе смоется, и ломтики в бульоне останутся упругими, не разварятся в пюре.

    Морковь на срезе: срезанную морковь сбрызните каплей растительного масла и потрите половинки друг о друга — так разрушаются клетки, и при обжарке она отдаст больше сладости и цвета бульону.

  3. Шаг 3. Как нарезать картошку для солянки?

    Шаг 3.

    Картошку нарежьте тонкими брусочками или небольшими кубиками, как вам более привычно.

    Совет

    Брусочки и кубики примерно одного размера сварятся равномерно, поэтому нарезайте картофель с одинаковой толщиной ломтиков — буквально 1–1,5 см.

    Секрет шеф-повара

    Срез под углом: режьте клубень по диагонали, а не строго поперёк — площадь среза у брусочков станет больше, и они впитают больше аромата копчёностей и рассола, при этом сохранив форму.

  4. Шаг 4. Сколько варить картофель в бульоне для солянки?

    Шаг 4.

    Картофель отправьте в бульон или воду. Доведите до кипения, пламя убавьте и варите до готовности (на это уйдёт от 10 до 25 минут, зависит от размеров картошки и сорта).

    Совет

    Готовность картофеля проверяйте ножом или вилкой: они должны входить в мякоть легко, без усилия, но кусочки при этом не должны разваливаться.

    Секрет шеф-повара

    Лавровый бульонный акцент: опустите в кастрюлю вместе с картофелем 1–2 лавровых листа и щепотку сушёного тимьяна — они раскроются именно за те минуты, пока клубни доходят до готовности, и дадут бульону благородную пряную глубину, которая потом не перебьёт копчёности.

  5. Шаг 5. Как нарезать лук, морковь и огурцы для солянки?

    Шаг 5.

    Лук нашинкуйте мелко, морковку нарежьте от руки тонкими полосками или натрите на крупной тёрке. Маринованные огурцы измельчите по желанию кубиками, брусочками, либо натрите на тёрке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Советы

    Морковь, натёртая на крупной тёрке, отдаёт соку больше, чем нарезанная полосками, поэтому зажарка быстрее станет влажной — для солянки удобнее соломка.

    Маринованные огурцы лучше измельчать кубиками или брусочками, а не на тёрке: тёртая масса отдаёт слишком много рассола, и суп может получиться излишне кислым.

  6. Шаг 6. Как обжарить бекон для солянки?

    Шаг 6.

    В сковороде с толстым дном обжарьте нарезанный небольшими кусочками бекон до вытапливания жира.

    Подскажите, какую сковороду лучше выбрать для жарки мяса, чтобы всё пропеклось и не пригорало?

    Идеальная сковорода должна иметь толстое дно (от 4–5 мм) и литое, а не штампованное основание. Тонкое днище быстро ведет к деформации и пригоранию еды. Подробнее обо всех нюансах, видах и лайфхаках выбора читайте в этом уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Бекон удобнее нарезать холодным, буквально из холодильника: тёплый ломтик размягчается и мнётся под ножом, а охлаждённый режется ровными кусочками.

  7. Шаг 7. Как обжарить лук и морковь для солянки?

    Шаг 7.

    Добавьте в сковородку лук и морковь. Обжаривайте на сильном огне, непрерывно помешивая, до зарумянивания овощей. На это уйдёт около 5-7 минут.

    Советы

    Лук и морковь удобнее закладывать в сковороду по отдельности: сначала лук, буквально на минуту, затем морковь — так оба овоща зарумянятся равномерно, а не подгорят снаружи.

    Если овощи начинают прилипать к дну, убавьте огонь до среднего и подлейте ложку бульона или воды — зажарка дойдёт до румяности без горелых краёв.

  8. Шаг 8. Как добавить огурцы и томатную пасту в зажарку?

    Шаг 8.

    Отправьте огурцы и томатную пасту в сковородку.

    В каком порядке закладывать овощи в суп, чтобы они не разварились в кашу?

    Ориентируйтесь на время варки: сначала морковь и лук, потом картофель, а в самом конце — помидоры и капусту. Кислота замедляет готовку, поэтому томатную пасту и солёные огурцы добавляйте под конец. Подробнее о варке супов читайте в шпаргалке Кулинарной Академии.

    Совет

    Томатную пасту перед добавлением в сковороду удобнее развести парой ложек бульона или воды — так она распределится по овощам ровным слоем и не пригорит ко дну.

  9. Шаг 9. Сколько тушить томатную зажарку для солянки?

    Шаг 9.

    Помешивая, готовьте на умеренном огне примерно 10–20 минут, при необходимости подливая бульон, до готовности всех компонентов.

    Советы

    Если зажарка начала прилипать ко дну, убавьте огонь до умеренного и подлейте ещё пару ложек бульона — овощи дойдут до готовности без горелых краёв.

    Готовность томатной заправки проверяйте по овощам: морковь должна легко протыкаться лопаткой, а огурцы — стать мягче, но не развариться в кашу.

  10. Шаг 10. Как нарезать колбасу для солянки?

    Шаг 10.

    В это время нарежьте колбасу. Способ нарезки выберите для себя сами, это могут быть тонкие полосочки или небольшие квадратики.

  11. Шаг 11. Как нарезать лимон, оливки и черри для солянки?

    Шаг 11.

    Лимон нарежьте тонкими кружочками, оливки оставьте целыми или разрежьте на 2–4 части. Помидоры черри измельчите на четвертинки. Чеснок нарубите мелко или пропустите через пресс.

  12. Шаг 12. Как добавить томатную зажарку в суп?

    Шаг 12.

    Отправьте томатную зажарку в кастрюлю с картошкой, пламя сделайте максимальным.

  13. Шаг 13. Как добавить колбасу в солянку?

    Шаг 13.

    После повторного закипания отправьте колбасу в суп.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → замените бекон и копчёную колбасу на варёную куриную грудку или индейку, а варёную колбасу оставьте в меньшем количестве (около 150 г). Суп станет заметно менее жирным, но копчёный вкус ослабнет — добавьте щепотку копчёной паприки для аромата.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → подавайте солянку без сметаны или замените её безлактозной сметаной в том же количестве. Вкус и текстура почти не изменятся, а лактоза из блюда будет исключена.

    🍀 Для контроля количества соли → уменьшите томатную пасту до 1 столовой ложки, оливки берите крупные и разрезайте их на четвертинки, а маринованные огурцы предварительно промойте и обсушите. Суп получится менее солёным, но кислинка от огурцов и лимона сохранится.

  14. Шаг 14. Как добавить оливки, помидоры и лимон в солянку?

    Шаг 14.

    Через несколько секунд отправьте в кастрюлю оливки, помидоры, лимон и чеснок. Попробуйте на соль и добавьте при необходимости. Добавьте измельчённую зелень, снимите кастрюлю с огня и дайте солянке настояться не менее 15 минут. Через 5 минут настаивания выловите кружочки лимона из супа, иначе цедра может дать горечь.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с ореховой пастой: разотрите столовую ложку грецких орехов с чесноком и щепоткой кинзы, разведите парой ложек горячего бульона и вмешайте в кастрюлю перед настаиванием — суп станет гуще, приобретёт мягкую ореховую глубину и пряный аромат, а кислота лимона и огурцов сгладится.

    По-грузински, с уцхо-сунели: добавьте половину чайной ложки уцхо-сунели и щепотку хмели-сунели вместе с зеленью — пряная травяная нота свяжет копчёности и томат, и солянка зазвучит как густой кавказский суп.

    Средиземноморская цитрусовая нотка: потрите над кастрюлей немного апельсиновой цедры и добавьте чайную ложку оливкового масла extra virgin — солёность оливок и кислота лимона сложатся в округлый свежий аккорд, а жир смягчит резкость.

  15. Шаг 15. Как подать солянку с оливками и колбасой?

    Шаг 15.

    При подаче посыпьте солянку молотым перцем и положите в каждую тарелку кружочек лимона.

    Как хранить солянку с оливками и колбасой?

    Готовую солянку остудите до комнатной температуры, переложите в чистую закрывающуюся посуду и храните в холодильнике не более 2–3 суток; перед употреблением доведите до кипения и прогрейте, а лимонные кружочки перед хранением выловите из супа, чтобы цедра не дала горечь.

    Секреты шеф-повара

    Подача «два лимона»: в тарелку положите тонкий кружок лимона и рядом — ложечку мелко натёртой цедры, растёртой с щепоткой сахара. Гость сам решит: выжать сок или добавить цедровую нотку, и суп заиграет свежестью без горечи.

    Сметана с хреном и зеленью: смешайте сметану с чайной ложкой готового хрена и рубленым укропом, подайте в маленькой пиале отдельно — получается мягкий, чуть жгучий соус, который оттеняет копчёности и кислоту огурцов, как в ресторанной подаче.

    Хрустящая шапка: перед подачей посыпьте тарелку горстью обжаренных до золотистости луковых колечек или ржаных сухариков — контраст хруста с горячим супом мгновенно поднимает восприятие блюда и делает его фотогеничным.

  16. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Польза блюда
Солянка — сытный суп с насыщенным вкусом: мясные продукты дают белок, а овощи и оливки добавляют клетчатку. Кисло-солёный баланс огурцов и лимона делает блюдо ярким и аппетитным.

Краткая история/факты
Солянка — русское блюдо, выросшее из похлёбки с солёными огурцами и мясом. Позже в неё стали добавлять оливки и лимон, что и закрепило её узнаваемый вкус.

Кто оценит рецепт
Хозяева, которым нужен наваристый суп на обед
Любители насыщенных мясных блюд с кислинкой
Те, кто ищет способ использовать остатки колбас
Поклонники русской кухни и домашних супов
Гости за столом, ценящие яркий и сытный вкус

Интересные факты
Солянку нередко называют «сборной» — из-за набора разных мясных продуктов в одном бульоне. В ресторанной традиции её подают с лимоном и оливками, чтобы гость сам регулировал кислоту. Похожие супы с солёностями есть и в других кухнях: например, рассольник тоже строится на огуречном рассоле. Оливки в солянке — относительно позднее дополнение, придающее блюду средиземноморскую нотку. А ещё солянка хороша тем, что на следующий день становится только вкуснее.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень удобно и быстро варить такую солянку в мультиварке.

Смотри видеоСолянка с колбасой в мультиварке
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Прекрасный рецепт солянки нашла на сайте. По этому рецепту совсем несложно готовить, дольше его читать. Единственное отступление – томатную пасту я немного присыпала сахаром, боюсь, что будет кисло. Практически никогда не солю, нам и так достаточно соли в многочисленных ингредиентах. Сытный, наваристый, с ароматом копченостей, кислинкой лимона, остринкой чеснока и пикантными оливками. И всё это великолепие нивелируется ложечкой жирной сметаны и кусочком черного хлеба, намазанного тоненьким слоем только что приготовленной огненной горчицы. Мой муж ещё любит солянку с чёрными сухариками.
Готовьте с удовольствием этот шикарный, с богатым вкусом, всегда желанный суп.

Алёна, шикарная у Вас солянка получилась! Аппетитная, наваристая- эх, сейчас бы с удовольствием угостилась Красота! Спасибо зв отзыв! Любовь

Мой муж меня познакомил с солянкой.Да, это вкусно! До тех пор я ела рассольник.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Оливки - 115 ккал / 100 г
  • Бекон вареный - 447 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Колбаса «любительская» - 291 ккал / 100 г
  • Колбаса «украинская» - 404 ккал / 100 г
  • Колбаса «диабетическая» - 254 ккал / 100 г
  • Колбаса «докторская» - 197 ккал / 100 г
  • Колбаса диетическая - 170 ккал / 100 г
  • Колбаса «молочная» - 252 ккал / 100 г
  • Копченая колбаса - 507 ккал / 100 г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры черри - 15 ккал / 100 г
  • Бульон - 15 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Бульон, Вареная колбаса, Копченая колбаса, Бекон, Картошка, Лук, Морковь, Маринованные огурцы, Томатная паста, Чеснок, Оливки, Лимоны, Помидоры черри, Зелень