Котлеты из свеклы в мультиварке

Котлеты, которые не повредят вашей фигуре!)).
ЕленаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 3 г
Жиры 20% 4 г
Углеводы 65% 13 г
89 ккал
ГИ: 0 / 25 / 75

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 2 д 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Отвариваем свеклу, трем на крупной терке, отжимаем сок

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Добавляем манку, яйцо и соль

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    для следящих за фигурой (как я))) кладем в мультиварку без смазывания растительным масло. Ставим на режим поджаривание на 10 минут, затем переворачиваем и ставим еще на 10 минут

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В качестве второго варианта можно обжарить по 5 минут с каждой стороны на смазанной растительным маслом сковороде

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Обычно из свеклы готовят первые блюда, и различные салаты, а такие котлеты должны хорошо сочетаться с вареной картошкой или гречкой. Хороший вариант для того, чтобы разнообразить диетическое или вегетарианское меню. Я обычно после того, как добавляю манку в котлеты и запеканки, даю немного постоять массе, чтобы манка набухла, тогда ингредиенты лучше связываются. Елена, спасибо за рецепт.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Крупа манная - 340 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свекла, Манка, Куриные яйца, Соль, Растительное масло