Отбивные курица ананасы сыр

Аппетитные отбивные станут изюминкой Вашего праздничного стола. Мой старший сын абсолютно не ест мясо. Его можно только где-то тихонько подмешать в какое-то блюдо. Но когда он впервые увидел эти отбивные - его взял интерес: "Мам, а что это такое красивое?". - А ты попробуй :) И ему понравилось) Мы не говорим, что это мясо) Мы просто просим маму приготовить отбивные :)))))
NikaForeverAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 48% 12 г
Жиры 32% 8 г
Углеводы 20% 5 г
142 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Перец нарезать полосочками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Лук нарезать полукольцами.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    На разогретой и смазанной маслом сковороде подрумянить лук до золотистого цвета.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Филе разрезаем на несколько частей и отбиваем аккуратно с двух сторон.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Отбивные выкладываем на пергамент или противень смазанный маслом, солим, перчим и немного смазываем майонезом.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Сверху выкладываем жаренный лук и кусочки ананаса.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Затем следующий слой - болгарский перец.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    На крупной терке трем сыр и обильно посыпаем отбивные. Отправляем их в духовку на 180-200 градусов на 30 минут (точное время и температура зависит от мощности Вашей духовки)

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Отбивные подавать на стол горячими! Приятного аппетита!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Что не то с весом порции! Видимо, одна цифра лишняя?

Очень интересный рецепт))) забираю в кк) Только не могу понять-в описании продуктов есть ананас, в приготовлении его нет. Никусь, на какой стадии приготовления его добавлять?

Ананас кладется вместе с луком.

Сегодня опробывала этот рецепт, лишь немного сделала по-своему: обжарила предварительно на сковороде, обмакнув в яично-майонезную смесь, затем в муку... Получилось просто сказочно... Теперь часто буду такое блюдо подавать на праздничный стол. Спасибо за рецепт! С Рождеством!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Майонез, Соль, Перец, Ананасы, Болгарский перец, Лук, Твёрдый сыр, Растительное масло