Пудинг овсяный

Прекрасная замена овсяной каше! Разнообразь свой завтрак! Если вы любите овсяную кашу, но привычная подача блюда надоела, можете приготовить пудинг овсяный, который прекрасно подходит и на завтрак, и на полдник. Основой готовки пудинга является овсяная каша, а фрукты или сухофрукты и орехи можете использовать на свой вкус. Давайте готовить Пудинг овсяный!
Вера BestAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 19% 5 г
Жиры 22% 6 г
Углеводы 59% 16 г
133 ккал
ГИ: 31 / 50 / 19

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Ингредиенты.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Для начала сварим овсяную кашу. Кипятим молоко, сбавляем огонь на средний, добавляем овсяные хлопья, перемешиваем. Варим кашу минут 5 до готовности, постоянно помешивая.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    В конце готовки добавляем соль, сахар, сливочное масло, перемешиваем. Готовую овсяную кашу накрываем крышкой и оставляем минут на 10 настояться.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Затем кашу остужаем, поставив кастрюлю в холодную воду. Не обязательно ждать, когда каша станет холодной, можно использовать теплой.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Берем яйца, отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до устойчивых пиков минут 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    В кашу добавляем желтки, перемешиваем.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Затем добавляем белки и перемешиваем с кашей.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Яблоки и чернослив моем, очищаем от косточек. Чернослив нарезаем мелкими дольками, яблоки я использовала для украшения и нарезала тонкими дольками.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Выпекать пудинг можно в посуде, предназначенной для духовки, например, в кружках. Я использовала силиконовую форму для кексов. Выкладываю по 1 столовой ложке овсяной массы, затем распределяю чернослив.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Сверху выкладываю оставшуюся овсяную массу и дольки яблок. Ставлю формочки с пудингом выпекаться в предварительно разогретую до 180 градусах духовку, и запекаем минут 30.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Готовый пудинг аккуратно вынимаем из формочек и подаем на блюдцах, можно подать с вареньем или сметаной.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Чернослив и яблоко придают приятную кислинку овсяному пудингу. Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Отличное решение для овсяной кашки))) Чудный рецепт) Забираю в кк)) Вкуснятина

Да, так интересней. Можно, конечно, и просто перемешать овсянку с фруктами, а можно и в форме таких кексиков сделать. Или, если есть небольшая форма для выпечки, сделать запеканку Кушаем тортик.

Надо попробовать,вроде все легко

УлыбкаПробуйте, и используйте фрукты, которые нравятся и по сезону Слюнки текут.

Вера, очень вкусно и полезно получается так приготовить овсянку. Спасибо большое за рецепт!
Поздравляю!

Благодарю, что своим комментарием напомнили мне про этот рецепт. Надо приготовить! Вкуснятина

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Слива - 42 ккал / 100 г
  • Слива свежезамороженная - 52 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Яйца, Яблоки, Сливы, Сахар, Сливочное масло, Соль, Овсяные хлопья