Шоколадные американские блинчики на кефире панкейки

Очень вкусно и не очень калорийно, быстро готовить, а главное необычно.
lidokAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 7 г
Жиры 5% 2 г
Углеводы 78% 31 г
162 ккал
ГИ: 10 / 0 / 90

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Наши продукты

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Взбиваем все миксером, можно в блендере кто как привык.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    На разогретую сковороду с антипригарным покрытием в центр наливаем 3 столовые ложки и жарим

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Вот такие должны быть пузырьки

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Переворачиваем

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    И вуаля панкейк готов.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Приятного аппетита!

Все ингредиенты смешиваются миксером и выпекают на разогретой сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла. На сковороду в центр кладется по три ст.ложки теста и жарить на медленном огне примерно 1,5-2 мин.потом переаорачивается и 1-1,5 мин.на второй стороне.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Ухтышечки, какие красивые блинчики получились! Особенно мне надпись нравится))) Спасибо огромное за рецепт!!! Букетик Обязательно опробую) Блинчики

Вкусняшечки!!! Очень простой, лёгкий рецепт. Супер-пупер! Из половины порции у меня получилось 10 шт. Наверное, тонковаты для панкейков. Очень понравились! Нямка Теперь надо прикупить маленькую сковородочку d14 см., чтобы получались толстенькими и ровненькими. Ели с вишнёвым джемом. Бесподобно ВКУСНО! Lidok, миллион благодарностей от моих родных за рецепт таких вкусненьких блинчиков! Красота! Букетик

Спасибо)) рада что понравились. Кстати панкейки и не должны быть толстенькими как наши русские блины))) так что у Вас все получилось))))

Панкейки как раз должны быть толстенькими. Улыбка А наши блины намного тоньше. Толщина нормального панкейка - около 1 см. Я в жизни наших блинов таких не видела)))

У меня с нашими блинами как-то не очень, но у моей сестры неповерите блин примерно 1,5-2см.)))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал/100г
  • Мука крупчатка - 348 ккал/100г
  • Мука - 325 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Какао-порошок - 374 ккал/100г
  • Сода пищевая - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Мука, Кефир, Куриные яйца, Какао-порошок, Сода пищевая, Сахар