Щавелевый суп с чечевицей

Повысить тонус после долгой зимы поможет суп из щавеля! Очень вкусный летний супчик
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 35% 8 г
Жиры 4% 1 г
Углеводы 61% 14 г
96 ккал
ГИ: 14 / 86 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Мясо разморозить и поставить варить. У меня маленький кусочек свинины. Чечевицу замочить, яйца сварить. Далее переходим к овощам. Очистить и нарезать: картофель
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Лук и морковь
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Щавель помыть и нарезать. Сильно не мельчите.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    После того как мясо сварилось (~40 мин) вытаскиваем его и мелко режем
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    А тем временем в бульон закидываем картофель и чечевицу.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Кидаем обратно мясо. Варим ~20 мин
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Режем яйца, не мелко
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Отправляем в кастрюлю лавровый лист, лук и морковь. Варим ~7-9 мин
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    И наконец кидаем щавель и яйца. Солим и варим еще 5 мин. Готово!
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    При желании добавить ложку сметаны. Приятного аппетита
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Улыбка Спасибо за рецепт. С чечевицей никогда не готовила. Беру рецепт в КК. Обязательно попробую.

Попробуйте, очень вкусно и полезно

Люблю суп и борщ со щавелем. Суп готовлю только на курином бульоне, без чечевицы и зажарку (лук+морковь) делаю на сливочном масле (один маленький секрет, когда мясо закипит и Вы снимете шум, положите одну картошку разрезанную на 4 части. Когда она сварится, то достаньте ее из бульона, растолките и выложите обратно в бульон). А борщ готовлю на свинине: в готовый бульон кладем нарезанный кубиками картофель, пока картофель варится делаем зажарку: на растительно масле обжариваем лук, затем добавляем морковь со свеклой, обжариваем минут 5, кладем томат и немного сахара (я кладу 1 ч.л.) и еще обжариваем 5 минут. Готовую зажарку выкладываем в кастрюлю, добавляем нарезанный щавель и, после закипания, даем еще минут 5 покипеть.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Щавель - 19 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Рис, Морковь, Щавель, Лук репчатый, Специи сухие, Куриные грудки, Куриные яйца