Десерт с малиной и семенами чиа
Способ приготовления
Общее время приготовления: 5 мин
PT5M
1. смешиваем йогурт с семенами чиа и стевией и даем отстояться для того чтобы йогурт немного или много))) загустел. ТО на столько загустеет йогурт зависит от количества семян чиа
2. выкладываем в то из чего собираемся все это кушать малину и добавляем сверху наш густой йогурт.
3. Лично мне, желательно перед едой все перемешать - так вкуснее.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Быстро, просто, вкусно
Десерты
Без сахара
ПП рецепты
Без выпечки
Диеты рецепты для похудения
На завтрак
Перекус
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Хрумкин папа, отличный десерт! Невероятно вкусный и полезный! Спасибо большое за рецепт!
а что это за семена такие .Просветите
Татьяна:
а что это за семена такие .ПросветитеА вот посмотрите видео
Жить здорово. Про семена чиа
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Малина - 42 ккал / 100 г
- Малина свежезамороженная сладкая - 50 ккал / 100 г
- Черника - 44 ккал / 100 г
- Черника свежезамороженная - 56 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Варенье любое - 271 ккал / 100 г
- Протеин - 375 ккал / 100 г
- Чиа семена - 512 ккал / 100 г