Десерт с малиной и семенами чиа
Способ приготовления
Общее время приготовления: 5 мин
PT5M
1. смешиваем йогурт с семенами чиа и стевией и даем отстояться для того чтобы йогурт немного или много))) загустел. ТО на столько загустеет йогурт зависит от количества семян чиа
2. выкладываем в то из чего собираемся все это кушать малину и добавляем сверху наш густой йогурт.
3. Лично мне, желательно перед едой все перемешать - так вкуснее.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Быстро, просто, вкусно
Десерты
Без сахара
ПП рецепты
Без выпечки
Диеты рецепты для похудения
На завтрак
Перекус
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Хрумкин папа, отличный десерт! Невероятно вкусный и полезный! Спасибо большое за рецепт!
а что это за семена такие .Просветите
Татьяна:
а что это за семена такие .ПросветитеА вот посмотрите видео
Жить здорово. Про семена чиа
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
- Груша - 42 ккал / 100 г
- Груша сушеная - 246 ккал / 100 г
- Груши консервированные - 76 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Дыня «канталупа» - 19 ккал / 100 г
- Дыня «колхозница» - 28 ккал / 100 г
- Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
- Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
- Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
- Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
- Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
- Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
- Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
- Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
- Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
- Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
- Творог - 156 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Готовый пудинг - 135 ккал / 100 г
- Чиа семена - 512 ккал / 100 г