Салат с хурмой и грушей

Вкусный и полезный салат! Хоть на каждый день, хоть на праздник! Оранжевая хурма, яркие салатные листья, орехи, груша. Можно порадовать себя, можно приготовить на новогодний стол. Пусть петух орешков поклюет!
SkazkaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 2 г
Жиры 15% 4 г
Углеводы 77% 20 г
125 ккал
ГИ: 60 / 0 / 40

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Хурму режем дольками

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Так же дольками режем очищенную от сердцевины грушу

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Миндальные орешки рубим ножом

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В миске смешиваем сок лимона, оливковое или миндальное масло, мед, соль, перец. Хорошо перемешиваем веничком

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В другой миске смешиваем листья салата с 1-2 ст л заправки

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавляем хурму, орехи, грушу и оставшуюся заправку. Перемешиваем. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Груша - 42 ккал/100г
  • Груша сушеная - 246 ккал/100г
  • Груши консервированные - 76 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Миндаль орехи - 609 ккал/100г
  • Хурма - 53 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
  • Кайенский перец - 318 ккал/100г
Калорийность продуктов: Хурма, Груши, Салат-латук, Миндаль, Лимонный сок, Оливковое масло, Мёд, Поваренная соль, Кайенский перец