Салат с рукколой грушами и сыром

Оригинальный салат с рукколой. Для любителей легкой пищи. Свежий салатик, легкий и быстрый в приготовлении.
татка #17Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 6 г
Жиры 35% 7 г
Углеводы 35% 7 г
107 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

Грушу почистить, вырезать сердцевину, порезать на кубики. Из лимона выдавить сок. Одну-две столовых ложки сока лимона вылить на груши и перемешать. Добавить сыр с плесенью, поломанный на маленькие кусочки и листья рукколы. Все перемешать. Можно использовать сыр типа Болгарской брынзочки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Отличный рецепт, Татка. Сочетание груши и сыра в салатах, я очень люблю .Беру в свою к.к. Спасибо.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Груша - 42 ккал / 100 г
  • Груша сушеная - 246 ккал / 100 г
  • Груши консервированные - 76 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Руккола - 25 ккал / 100 г
  • Сыр с плесенью - 353 ккал / 100 г
  • Гермелин - 303 ккал / 100 г
  • Горгонзола - 330 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Груши, Сыр с плесенью, Руккола, Лимоны