Перловка с куриными бедрами

Вкусное сытное блюдо для семейного ужина .
ольгаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 45% 18 г
Жиры 25% 10 г
Углеводы 30% 12 г
204 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 2 ч

Перловку отварить, приготовить зажарку из лука и моркови, смешать с перловой кашей зажарку. Сложить перловку в рукав для запекания, выложить окорочка поверх перловки, закрыть рукав, поставить в духовку примерно на 40 мин

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Крупа перловая - 340 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Морская соль - 0 ккал/100г
  • Куриный окорочок - 185 ккал/100г
Калорийность продуктов: Перловка, Куриные окорочка, Морковь, Лук, Морская соль, Растительное масло, Специи сухие