Запеченная гранола

Приготовь ароматный, хрустящий и полезный десерт! Если вы приготовите гранолу собственноручно, то точно не пожалеете. Ведь в этом масса преимуществ - можно скорректировать ингредиенты и их количество по своим вкусовым предпочтениям. Любимейший завтрак в моей семье!
lastochkiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 10 г
Жиры 27% 20 г
Углеводы 59% 44 г
359 ккал
ГИ: 7 / 80 / 14

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 25 мин

В глубокую миску выкладываем орехи, семечки, сахар, овсяные хлопья и корицу, вливаем растительное масло, хорошенько перемешиваем.

Тыквенное пюре кладем в небольшую посудину, вливаем к нему кленовый сироп, перемешиваем.

Смешиваем содержимое двух мисочек, перетирая руками, как можно тщательнее распределяем тыквенную смесь по сухим ингредиентам.

Противень выстилаем пергаментом, выкладываем смесь, разравниваем.

Отправляем запекаться в духовку, разогретую до 150 градусов (если есть, используйте конвекцию), минут на 40. В процессе запекания не забываем перемешать гранолу пару раз.

Даем остыть прямо на противне, затем добавляем изюм.

На этом этапе перекладываем гранолу в банку для хранения, либо же сразу подаем на стол.

Наслаждайтесь на здоровье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Тыква - 29 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Миндаль орехи - 609 ккал/100г
  • Арахис сырой со скорлупой - 564 ккал/100г
  • Арахис сырой без скорлупы - 568 ккал/100г
  • Арахис вареный - 376 ккал/100г
  • Арахис жареный со скорлупой - 582 ккал/100г
  • Арахис жареный и соленый - 585 ккал/100г
  • Арахис орехи - 568 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал/100г
  • Семечки подсолнечника - 560 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Коричневый сахар - 394 ккал/100г
  • Кленовый сироп - 241 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Миндаль, Грецкие орехи, Арахис, Семечки подсолнечника, Коричневый сахар, Овсяные хлопья, Молотая корица, Растительное масло, Тыква, Кленовый сироп, Изюм