Гречка с грибами и луком

Вкусная, рассыпчатая, с шампиньонами, по-купечески! Эта гречка с грибами и луком готовится на сковороде быстро и просто. Такой ужин разнообразит меню в постные дни и порадует вкусом и пользой. Из грибов можно взять любые, а крупу отварить накануне.
Anna ZAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 19% 6 г
Жиры 16% 5 г
Углеводы 66% 21 г
144 ккал
ГИ: 5 / 95 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как готовить гречку с грибами и луком? Подготовьте указанные ингредиенты. В рецепте гречка готовится вместе с грибами, но вариант этого блюда можно взять на заметку и приготовить его с уже отваренной крупой. Из грибов я беру свежие шампиньоны, можно использовать замороженные, сушёные, любые лесные грибы по своему вкусу. Из специй у меня только соль и чёрный молотый перец, можно другие специи или наборы специй. Подготовьте глубокую сковороду с крышкой.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Шампиньоны переберите, промойте проточной холодной водой, смывая остатки земли и мусор. Порежьте грибы произвольно по своему вкусу - кубиками, пластинами. Репчатый лук очистите от шелухи и порежьте не крупным кубиком.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Выбранную сковороду поставьте на огонь и налейте растительное масло. В разогретое масло выложите нарезанные репчатый лук и обжаривайте несколько минут, постоянно помешивая, чтобы лук не пригорел.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    В сковороду к луку добавьте нарезанные грибы и обжаривайте на сильном огне до выпаривания жидкости (8 - 10 минут). Немного присолите грибы.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Гречку очистите от различного мусора: мелкого песка, лузги, черных камешек, некачественных ядер и др. Для этого гречку несколько раз промойте под холодной водой. Добавьте промытую крупу в сковороду, посолите и поперчите по вкусу и на среднем огне обжаривайте гречку с грибами пару минут.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Добавьте кипяток так, чтобы вода полностью прикрывала гречку. Нагрев уменьшите, сковороду прикройте крышкой и готовьте примерно 15-20 минут (ориентируйтесь на свою плитку). После чего отключите нагрев и оставьте гречку с грибами под крышкой ещё на 10-15 минут.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Готовую гречку с грибами подавайте горячей. Это самостоятельное блюдо к ужину, но может стать и гарниром к блюдам из мяса. При подаче присыпьте блюдо рубленной свежей зеленью укропа, петрушки.
  8. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Как выбрать качественную гречневую крупу? При покупке обратите внимание на ее внешний вид. Зерна должны быть одинаковой формы и величины. В нижней части упаковки не должно быть мусора, дробленых крупинок. Коричневая гречка варится быстрее, так как производится из прокаленных в заводских условиях зерен. Зеленая гречка готовится дольше. Она считается более полезной, но имеет специфический вкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Замечательное постное блюдо Гречка с грибами и луком! Приготовила его для мужа, но ему мало досталось) Получилось так вкусно, что все домочадцы поужинали гречкой и грибами. Шампиньоны у меня были замороженные, обжарила их с луком, которого взяла в два раза больше. Нам нравится, когда много жареного лука, он придает сочности и карамельного вкуса блюду. Предварительное обжаривание гречки с грибами и луком сделало зернышки более рассыпчатыми. Что сделало гречку именно "гарниром", а не кашей. Прекрасный способ! Чтобы залить гречку я взяла воды 1:2, как раз вся гречка покрылась жидкостью. Довела до кипения и держала на малом огне 15 минут. А потом под крышкой 20 минут. За это время вся влага впиталась и получилась изумительная рассыпчатая гречка с ароматными грибами. Это вкусное блюдо для всей семьи!

Моя оценка рецепта:

Гречку в нашей семье любят все. В этот раз решила приготовить гречку с грибами и луком. Готовила все по рецепту, единственное добавила сушеный базилик, так как мы его очень любим. Гречка получилась рассыпчатая с сочными грибами и ароматным луком. Приготовление этого блюда просто, а вкус превосходен. Рекомендую этот рецепт для тех кто ценит простоту приготовления и изысканный вкус.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Гречка, Лук, Шампиньоны, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый