Салат с сушеными помидорами

Приготовь необычный салат и наслаждайся! Очень вкусно! Такой невероятно вкусный и питательный салат я часто готовлю на ужин. А еще когда жду в гости подруг - они его любят и неизменно приходят в восторг от вкуса, необычности и некой изысканности этого кушанья. Рекомендую!
KaterinasAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 41% 13 г
Жиры 38% 12 г
Углеводы 22% 7 г
188 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин

1. Заранее отваренную и охлажденную грудку порежьте небольшими кусочками, сложите их в салатник.

2. Вымойте и обсушите бумажным полотенцем рукколу, нарежьте ее, отправьте в салатник.

3. Пополам разрежьте оливки, добавьте к остальным ингредиентам.

4. Сушеные помидоры извлеките из масла и, если они очень крупные, нарежьте более мелко (соразмерно с остальными ингредиентами).

5. Теперь готовим заправку: смешиваем в миске масло, слитое из баночки с сушеными помидорами, бальзамический уксус, соль и черный молотый перец.

6. Вылейте заправку в салат, перемешайте, оставьте на 5 минут.

Подавайте салат к столу и наслаждайтесь!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Руккола - 25 ккал/100г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал/100г
  • Сушеные помидоры - 186 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Руккола, Оливки, Сушеные помидоры, Оливковое масло, Бальзамический уксус, Соль, Перец черный молотый