Скумбрия жареная на сковороде

Полезная рыбка в аппетитной шубке - сытная и вкусная. Мы больше привыкли к маринованной скумбрии, но и в жареном виде ее вкус вас не разочарует. Ее можно подавать без гарнира, а только лишь с одним салатом. И, так как рыбка сама по себе получается суховатой, то подойдет жирный салат на основе майонеза.
sharlisAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 15 г
Жиры 53% 24 г
Углеводы 13% 6 г
294 ккал
ГИ: 17 / 0 / 83

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как пожарить скумбрию на сковороде? Я взяла свежемороженую скумбрию. Сначала нам нужно ее разморозить. Для этого лучше положить ее в холодильник, так как при комнатной температуре размораживать любую рыбу не рекомендуется. Готовим рыбу к жарке: отрезаем голову, хвост и плавники, затем потрошим ее, разрезав брюшко и удалив все внутренности. Также необходимо срезать черную пленку, чтобы она не дала горечь. Можно купить тушку скумбрии уже без головы.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Далее рыбку моем, чтобы она была чистой, просушиваем бумажными салфетками и нарезаем большим острым ножом на порционные кусочки толщиною по 1,5 сантиметра каждый. У меня вышло 7 кусочков. На этом этапе можно взбрызнуть рыбу свежевыжатым соком лимона для дополнительного вкуса.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В глубокой миске смешиваем муку, соль и перец. Я использовала смесь молотых перцев, но можно взять просто черный молотый перец.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Для панировки обильно обваливаем кусочки рыбы в мучной смеси со всех сторон - чем толще мучная шубка, тем толще будет корочка после жарки.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Наливаем на сковороду с толстым дном растительное рафинированное масло и прогреваем его в течение двух минут. Оно должно хорошо прокалиться, иначе рыба пристанет ко дну сковороды и потеряет свою целостность, тогда кусочки выйдут неаккуратными и не аппетитными на вид. Выкладываем рыбу и жарим 5 минут на среднем огне. Вместе с рыбой можно положить на сковороду кусочки сырого очищенного картофеля, который при жарке впитает в себя весь лишний запах.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Доведенные до румяности кусочки переворачиваем на другую сторону и жарим еще 5 минут до полной готовности. Если вы выдержите правильный температурный режим, то рыба хорошо поджарится, останется целой и не получится вареной. Готовую рыбу перекладываем на блюдо для подачи.

Всегда можно украсить блюдо зеленью, которая никогда не помешает, а лишь придаст блюду нарядности и дополнительного вкуса. Зеленый лучок, укроп или петрушка станут ее приятными спутниками.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо. Рецепт простой, быстрый. Для повседневного меню - хороший вариант. Скумбрия вкусно получается запеченной в духовке, рекомендую рецепт.

Смотри видеоКАК ПРИГОТОВИТЬ СКУМБРИЮ КУСОЧКАМИ? Ароматная запеченная скумбрия кусочками в маринаде в духовке
Моя оценка рецепта:

Раньше я считала, что такую рыбу как скумбрию можно есть подобно селёдке лишь в солёном и копчёном виде. Но вот увидела ваш рецепт Скумбрия жареная на сковороде и решила попробовать. Результат понравился.

Моя оценка рецепта:

Быстро и просто! Вкусная и ароматная рыбка. Скумбрия на сковороде жареная с добавлением растительного масла получается очень сочной и ароматной. А чтобы рыба впитала в себя часть специй, ее лучше оставлять для маринования хотя бы на 15 минут. Спасибо за рецепт

Моя оценка рецепта:

Всегда запекала или солила эту рыбу, но тут наткнулась на рецепт жареной скумбрии. Оказалось так просто и аппетитно! Рыбка получается хрустящей сверху и нежной, сочной внутри. К тому же масло, в котором жарится скумбрия, придает блюду приятный аромат. Рыба у меня была размороженная, поэтому на приготовление ушло минут 10-15. А съели мы ее ещё быстрее, потому что скумбрия получилась — пальчики оближешь!

Жареная скумбрия - очень недооценённое блюдо, на мой взгляд. Мы тоже, когда первый раз попробовали, приятно удивились такому открытию) Рада, что вы оценили мой рецепт и нашли для себя новый способ. Готовьте с удовольствием!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Скумбрия копченая - 221 ккал / 100 г
  • Скумбрия отварная - 211 ккал / 100 г
  • Скумбрия свежая - 181 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Смесь молотых перцев - 255 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Скумбрия, Растительное масло, Соль, Пшеничная мука, Смесь перцев молотых