Салат из баклажан как грибы

Очень простой, очень вкусный, хорош теплым и холодным! Салат из баклажан как грибы - прекрасное блюдо, которое понравится вам и вашим близким. Подавать можно как закуску сразу после приготовления или подержав в холодильнике. По желанию заправляется майонезом или сметаной.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 17% 4 г
Жиры 58% 14 г
Углеводы 25% 6 г
157 ккал
ГИ: 83 / 0 / 17

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1. Как сделать салат из баклажанов как грибы?

    Шаг 1.

    Приготовьте все продукты, которые указаны в рецепте. Первым делом отварите яйца: вымойте их, отправьте в небольшую кастрюлю или сотейник, залейте холодной водой и поставьте на плиту. На сильном огне доведите до кипения, пламя убавьте и варите яйца около 9-12 минут до готовности. Кипяток слейте, а яйца остудите.

    Как варить яйца?

    Время варки яиц зависит от их размера, использованной вами посуды и силы огня. Все секреты варки яиц можно узнать в уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Майонез → сметана или густой натуральный йогурт (можно смешать с майонезом в любой пропорции; вкус станет кислее и легче, заправка — жиже, поэтому добавляйте её постепенно).

    ✅ Уксус 5% → лимонный сок (для маринада лука — примерно в той же пропорции, вкус мягче и с цитрусовым оттенком).

    ✅ Сахар → мёд (в маринад для лука — примерно 1:1 по объёму, вкус приобретёт цветочный оттенок).

    ✅ Растительное масло → топлёное масло или кокосовое рафинированное (для обжарки баклажанов; вкус станет сливочнее, кокосовое даст лёгкий сладковатый нюанс).

    Секреты шеф-повара

    Кремовый желток: сварите яйца так, чтобы желток остался чуть влажным в центре — буквально 8–9 минут для средних яиц, — и разомните его вилкой отдельно от белка. В салате такой желток даст кремовую, почти соусную текстуру, а нарезанный белок сохранит упругость и не размокнет от майонеза.

    Аромат копчения: добавьте к готовым яйцам щепотку копчёной паприки — она усилит «грибную» иллюзию баклажанов и придаст салату оттенок лесного костра.

  2. Шаг 2. Как избавиться от горечи в баклажанах?

    Шаг 2.

    Баклажаны вымойте, срежьте хвостики. При желании срежьте кожуру. Измельчите небольшими кубиками или брусочками. Отправьте в глубокую миску, посыпьте солью (около 1 ст. л.) и залейте холодной водой. Размешайте, чтобы соль растворилась. Оставьте на 15-20 минут.

    Советы

    Если баклажаны попались крупные и перезрелые, срез стоит посмотреть: тёмные, почти чёрные семена говорят о том, что горечи будет больше, и вымачивание лучше продлить минут на десять.

    После замачивания кусочки стоит не только отжать, но и обсушить на полотенце — с сухой поверхности масло при обжарке разбрызгивается меньше, а кубики румянятся равномернее.

    Секреты шеф-повара

    Солёный лёд и сахар: добавьте в воду для вымачивания щепотку сахара и пару кубиков льда — сладость смягчит остаточную горчинку, а холод сохранит упругость мякоти, чтобы кубики не размякли и держали форму при обжарке.

    Чайная заварка: замочите баклажаны не в чистой воде, а в крепком настое чёрного чая (примерно 1 ч. л. заварки на стакан) — танины свяжут горечь и незаметно дадут ореховый оттенок, который усилит «грибную» иллюзию блюда.

  3. Шаг 3. Как замариновать лук для салата?

    Шаг 3.

    Луковицу очистите от шелухи и ополосните. Нарежьте тонкими полукольцами или четверть кольцами. Отправьте в небольшую миску, добавьте сахар, щепотку соли и уксус. Всё хорошо размешайте до растворения сыпучих. При необходимости разбавьте уксус небольшим количеством воды. Оставьте лук мариноваться на 10 минут.

    Советы

    Если лук горчит сильнее обычного, подержите его в маринаде чуть дольше — примерно 15 минут, вкус станет мягче.

    Сахар и соль лучше полностью растворить в уксусе до добавления лука, иначе крупинки осядут на дно и распределятся неравномерно.

    Для салата удобнее нарезать лук тонко и одинаково — так он быстрее и равномернее промаринуется за отведённое время.

  4. Шаг 4. Как нарезать яйца для салата?

    Шаг 4.

    Яйца очистите от скорлупы и нарежьте небольшими кубиками.

    Совет

    Чтобы кубики получились ровными и одинаковыми, сначала разрежьте очищенное яйцо вдоль на половинки, затем каждую положите срезом вниз и нарежьте поперёк полосками, а после — поперёк ещё раз.

  5. Шаг 5. Как обжарить баклажаны на сковороде?

    Шаг 5.

    Баклажаны откиньте на дуршлаг и ополосните. Отожмите кусочки от лишней воды. В сковороде разогрейте небольшое количество растительного масла и обжарьте баклажаны до готовности, примерно 7-10 минут, до прозрачности кусочков или золотистой корочки.

    Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?

    Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.

  6. Шаг 6. Как соединить баклажаны с яйцами?

    Шаг 6.

    В глубокую салатницу отправьте баклажаны и яйца.

  7. Шаг 7. Как заправить салат из баклажанов?

    Шаг 7.

    Следом добавьте маринованный лук, мелко нарубленный чеснок и майонез. Количество майонеза регулируйте по вкусу.

    Как сделать майонез гуще, если он уже готов, но жидковат?

    Поставьте его в холодильник на час — он может загустеть от холода. Не помогло? Взбейте отдельно желток и добавляйте в него жидкий майонез по капле, как масло. Или добавьте в майонез немного горчицы (эмульгатор) и взбейте. Не пытайтесь долить ещё масла в уже жидкий майонез — не взобьётся. О всех способах приготовления майонеза читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез безлактозным майонезом или густым безлактозным йогуртом в том же количестве. Это исключит лактозу, а салат останется таким же сочным, только вкус станет чуть более кисломолочным.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → возьмите вместо майонеза густой греческий йогурт (можно смешать с чайной ложкой горчицы для плотности). Заправка станет легче, салат не «поплывёт», но вкус будет менее сливочным и более свежим.

    🍀 Для контроля количества сахара → уменьшите сахар в маринаде для лука до щепотки или замените его сахарозаменителем. Для холодного маринада подойдёт обычный сахарозаменитель; если маринад подогреваете, нужен термоустойчивый. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    Секреты шеф-повара

    Грузинское сочетание зелени и орехов: вмешайте в заправку столовую ложку измельчённых грецких орехов, пару веточек мелко рубленной кинзы и щепотку уцхо-сунели — ореховая паста сделает соус гуще и обволакивающим, а пряная зелень даст баклажанам отчётливо «лесной» грибной оттенок.

    Корейский вариант с кимчи: замените половину майонеза на ложку нарезанной кимчи вместе с чайной ложкой её рассола и каплей кунжутного масла — кисло-острая нотка и хруст капусты освежат жирную основу, а баклажаны в таком соусе напомнят маринованные грибы.

    Средиземноморская заправка: смешайте майонез с ложкой густого греческого йогурта, лимонным соком, орегано и мелко рубленными оливками — получится более лёгкий соус с солоновато-цитрусовым вкусом, который подчеркнёт «грибную» природу баклажанов и не утяжелит салат.

  8. Шаг 8. Как подать салат из баклажанов как грибы?

    Шаг 8.

    Перемешайте салат. Попробуйте на соль, при необходимости посолите. Посыпьте молотым перцем и любимыми специями. Украсьте готовое блюдо свежей зеленью и подавайте к столу.

    Какие приправы использовать для салата из свежих овощей, чтобы не перебить натуральный вкус?

    Свежая зелень (укроп, петрушка, базилик), немного чёрного перца и чеснока — этого достаточно. Для заправки используйте хорошее масло и лимонный сок. Не добавляйте сильные пряности вроде гвоздики или корицы. О том, как дополнить овощи специями, рассказываем в Кулинарной Академии.

    Как хранить салат из баклажанов как грибы?

    Готовый салат храните в закрытой посуде в холодильнике не более 24 часов, так как он заправлен майонезом и содержит варёные яйца; перед подачей перемешайте.

    Секреты шеф-повара

    Подача «на доске» по-деревенски: выложите салат горкой на деревянную доску или плоское блюдо, рядом поставьте ломтики чёрного хлеба и мисочку с зеленью — гости сами накладывают себе, а хлебом удобно собирать сочную заправку. Уместно для ужина в кругу семьи или на даче.

    Тарталетки-«грибные корзинки»: разложите салат по маленьким готовым тарталеткам или ломтикам поджаренного хлеба, сверху воткните шпажку с маслиной — получаются мини-закуски на один укус для фуршета или праздничного стола, есть можно руками.

    Боул с хрустящей шапкой: подайте салат в глубокой миске слоями — снизу баклажаны, сверху яйца, зелень и горсть поджаренных тыквенных семечек, а соус поставьте отдельно, чтобы каждый добавил себе сам. Красиво для фото и удобно, если кто-то не любит майонез.

Салат из баклажанов «как грибы» — это классика постной и вегетарианской кухни, где синенькие благодаря обжарке и специям действительно напоминают по текстуре и аромату лесные грибы. Блюдо популярно в России и на Украине, его часто готовят летом и осенью, когда баклажаны в избытке.

Баклажаны — хороший источник клетчатки и калия, а также антоцианов, которые сосредоточены в кожуре. Яйца добавляют сытости и делают салат более сбалансированным, а маринованный лук придаёт свежую кислинку и помогает пищеварению.

Кто оценит рецепт
Вегетарианцы, ищущие сытные салаты без мяса
Хозяйки, которым нужен бюджетный и простой ужин
Любители «грибных» блюд, но без самих грибов
Дачники в сезон баклажанов
Начинающие кулинары — рецепт прощает ошибки

Интересные факты
Баклажан — близкий родственник томата и картофеля, все они из семейства паслёновых. В Европу баклажаны пришли через арабскую кухню и долго считались декоративным растением. Согласно легенде, название «синенькие» закрепилось на юге России из-за фиолетового оттенка плодов. В грузинской кухне похожее блюдо из баклажанов с орехами и чесноком называют «бадриджани». А вот в Италии баклажаны запекают с сыром и томатами — получается пармиджана, где овощ тоже играет «мясную» роль.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Нашла рецепт простого салата и решила приготовить,т.к. неожиданно нагрянули гости. Приготовила и не пожалела: салат из баклажан как грибы всем понравился и гости просили рецепт.
Баклажан помыла,нарезала на брусочки,выложила в миску. Посыпала солью и залила водой. Постояли несколько минут,слила воду,отжала баклажаны.
В сковороде разогрела растительное масло, выложила баклажаны и обжарила.
Яйца предварительно отвариоа и нарезала кубиками. Лук порезала полукольцами и щамариновала в яблочном уксусе несколько минут.
Смешала баклажаны,яйца,лук,зелень укропа,посолила,добавила сметану и хорошо перемешала.
Салат получился очень вкусным, ингредиенты отлично сочетаются между собой!
Спасибо Жемчужинке за рецепт и советую попробовать!

Елена, я рада, что Вам все пришлось по вкусу Восторг Благодарю за отзыв и фото Любовь

Очень вкусный и нежный салатик! Спасибо автору за такой чудный рецепт!!!

Салат из баклажан как грибы вкусный, полезный и простой понравился всем! Буду готовить еще, спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Баклажаны, Яйца, Лук, Чеснок, Растительное масло, Майонез, Соль, Сахар, Уксус, Вода, Перец черный молотый, Зелень