Кокосанка без сахара

Вкуснейшее кокосовое лакомство без лишних калорий! Кокосанка без сахара - прекрасная альтернатива классическому печенью с кокосовой стружкой, но без вреда для фигуры. Трудно поверить, но в рецепте этого домашнего печенья нет ни капли сахара, ни щепотки муки. При этом по вкусу и внешнему виду оно ничем не уступает традиционному лакомству с кокосом. Ингредиенты указаны для приготовления небольшого количества печенья на двух человек. Если планируется готовить больше, ингредиенты можно просто пропорционально увеличить.
ВенераAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 16% 10 г
Жиры 45% 28 г
Углеводы 39% 24 г
340 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 50 мин

В первую очередь необходимо включить духовку на 180 градусов Цельсия.

Теперь можно приступать к готовке самого теста для кокосанок без сахара.

Для начала следует взбить белок в пышную пену. Так как теплый или белок комнатной температуры взбить намного тяжелее, то лучше всего предварительно подержать его в холодильнике в течение примерно 15-20 минут. После этого охлажденный яичный белок взбиваем миксером на высокой скорости до устойчивых пиков - когда белковая пена приобретает красивый глянцевый блеск и не течет в сторону, если наклонить миску.

На следующем этапе необходимо подсластить тесто для кокосанок. Так как в этом рецепте совсем отсутствует сахар, то нужно его чем-нибудь заменить. В этой роли может выступать какой-нибудь сахарозаменитель, фруктоза или сироп стевии. Добавляем его по своему вкусу.

Для аромата добавляем в тесто ванильный экстракт.

Далее небольшими порциями всыпаем кукурузный крахмал и продолжаем взбивать тесто миксером на высокой скорости.

Добавляем кокосовую стружку и размешиваем тесто ложкой, стараясь равномерно распределить кокос по всему тесту.

Тесто должно получиться густым, но в то же время мягким и пластичным. Кладем его на доску и распределяем ровным слоем по всей поверхности. Затем обычным стеклянным стаканом вырезаем печенья круглой формы. Сильно тонкие кокосанки лучше не делать - в них должна чувствоваться структура и воздушность теста.

На противень кладем бумагу для выпечки и прямо на нее выкладываем сформированные круглые кокосанки. Затем ставим противень в разогретую духовку примерно на 10-15 минут, пока печенья не покроются красивой золотистой корочкой.

Готовые кокосанки остужаем и подаем к столу с горячим шоколадом или аппетитным пряным какао!

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кокосовая стружка - 592 ккал / 100 г
  • Белки яичные - 44 ккал / 100 г
  • Крахмал кукурузный - 329 ккал / 100 г
  • Ванильный экстракт - 321 ккал / 100 г
  • Сахарозаменитель - 20 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кокосовая стружка, Яичные белки, Кукурузный крахмал, Сахарозаменитель, Ванильный экстракт