Кокосанка без сахара

Вкуснейшее кокосовое лакомство без лишних калорий! Кокосанка без сахара - прекрасная альтернатива классическому печенью с кокосовой стружкой, но без вреда для фигуры. Трудно поверить, но в рецепте этого домашнего печенья нет ни капли сахара, ни щепотки муки. При этом по вкусу и внешнему виду оно ничем не уступает традиционному лакомству с кокосом. Ингредиенты указаны для приготовления небольшого количества печенья на двух человек. Если планируется готовить больше, ингредиенты можно просто пропорционально увеличить.
ВенераAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 9 г
Жиры 41% 26 г
Углеводы 44% 28 г
337 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 50 мин

В первую очередь необходимо включить духовку на 180 градусов Цельсия.

Теперь можно приступать к готовке самого теста для кокосанок без сахара.

Для начала следует взбить белок в пышную пену. Так как теплый или белок комнатной температуры взбить намного тяжелее, то лучше всего предварительно подержать его в холодильнике в течение примерно 15-20 минут. После этого охлажденный яичный белок взбиваем миксером на высокой скорости до устойчивых пиков - когда белковая пена приобретает красивый глянцевый блеск и не течет в сторону, если наклонить миску.

На следующем этапе необходимо подсластить тесто для кокосанок. Так как в этом рецепте совсем отсутствует сахар, то нужно его чем-нибудь заменить. В этой роли может выступать какой-нибудь сахарозаменитель, фруктоза или сироп стевии. Добавляем его по своему вкусу.

Для аромата добавляем в тесто ванильный экстракт.

Далее небольшими порциями всыпаем кукурузный крахмал и продолжаем взбивать тесто миксером на высокой скорости.

Добавляем кокосовую стружку и размешиваем тесто ложкой, стараясь равномерно распределить кокос по всему тесту.

Тесто должно получиться густым, но в то же время мягким и пластичным. Кладем его на доску и распределяем ровным слоем по всей поверхности. Затем обычным стеклянным стаканом вырезаем печенья круглой формы. Сильно тонкие кокосанки лучше не делать - в них должна чувствоваться структура и воздушность теста.

На противень кладем бумагу для выпечки и прямо на нее выкладываем сформированные круглые кокосанки. Затем ставим противень в разогретую духовку примерно на 10-15 минут, пока печенья не покроются красивой золотистой корочкой.

Готовые кокосанки остужаем и подаем к столу с горячим шоколадом или аппетитным пряным какао!

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кокосовая стружка - 592 ккал / 100 г
  • Белки яичные - 44 ккал / 100 г
  • Крахмал кукурузный - 329 ккал / 100 г
  • Ванильный экстракт - 321 ккал / 100 г
  • Сахарозаменитель - 20 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кокосовая стружка, Яичные белки, Кукурузный крахмал, Сахарозаменитель, Ванильный экстракт