Ежики из фарша в кастрюле

Очень вкусные, сытные, из минимума продуктов. Сделать ежики из фарша в кастрюле очень просто, ведь ничего не нужно заранее обжаривать, а просто залить водой и варить. Это отличный вариант вкусного и полезного ужина на скорую руку. Гарнир к ёжикам подойдёт любой.
sharlisAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 40% 12 г
Жиры 13% 4 г
Углеводы 47% 14 г
140 ккал
ГИ: 29 / 71 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать ежики из фарша в кастрюле?Подготовьте необходимые ингредиенты. Мякоть говядины нарежьте средними кусочками, лук очистите и нарежьте пополам. У меня лук мелкий, я использовала два в фарш и два в бульон, если у вас лук крупнее, то хватит и двух - один в фарш. один в бульон.
  2. Шаг 2. Как измельчить мясо с луком для ежиков?

    Шаг 2.

    Перемелите в блендере мясо с половиной подготовленного лука.

    В каком порядке лучше смешивать ингредиенты для фарша?

    Сначала перекрутите мясо и твердые добавки (лук, чеснок, овощи). Затем добавьте жидкие компоненты (молоко, сливки, яйцо) и специи. И в самую последнюю очередь — хлеб или панировку. После каждого добавления хорошо вымешивайте фарш руками, насыщая его кислородом. Все этапы «сборки» идеального фарша показаны в подробном уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Если блендер не справляется с мясом и наматывает его на ножи, измельчайте короткими импульсами по несколько секунд, а мясо и лук предварительно нарежьте мельче. Слишком долгое непрерывное измельчение нагревает фарш и делает его плотнее.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная пауза для фарша: подморозите нарезанную говядину буквально на 15–20 минут перед измельчением — охлаждённое мясо не нагревается от ножей блендера, и фарш получается более зернистым и сочным, а не вязким.

    Лук двумя текстурами: половину лука измельчите вместе с мясом, а вторую половину натрите на мелкой тёрке и вмешайте уже в готовый фарш — это даст и однородность, и заметные кусочки, которые при варке отдадут сладость бульону.

  3. Шаг 3. Как соединить фарш с рисом и яйцом для ежиков?

    Шаг 3.

    Переложите фарш в подходящую по объёму миску, вбейте яйцо, всыпьте сырой хорошо промытый рис, посолите по вкусу.

    Какой рис выбрать, чтобы гарнир точно получился рассыпчатым?

    Для гарнира берите длиннозерный или пропаренный рис: в нём меньше крахмала, поэтому зёрна не слипаются и отлично держат форму. Обязательно промойте крупу в тёплой воде, аккуратно приподнимая её со дна, чтобы смыть лишнюю мучнистость. Больше тонкостей выбора крупы и секретов её приготовления мы разобрали в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    Промывайте рис в нескольких водах, пока она не станет почти прозрачной: так смоется лишний крахмал, и ежики не получатся клейкими. Слегка обсушите крупу перед добавлением в фарш, чтобы лишняя вода не разжижала массу.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщения белком → замените часть риса (примерно треть) мелко натёртой морковью или кабачком. Овощи добавят клетчатки и снизят калорийность порции, а тефтели останутся сочными; вкус станет чуть слаще, а рис — менее выраженным.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → используйте рис, на упаковке которого указано «без глютена», и не добавляйте панировку или соевый соус с пшеницей. Это исключит скрытый глютен из блюда, при этом вкус и текстура ежиков не изменятся.

    🍀 Для контроля количества соли → уменьшите соль в фарше и бульоне вдвое, а недостающий вкус добавьте щепоткой сушёных трав и чёрным перцем. Блюдо станет менее солёным, но ароматнее; бульон покажется чуть преснее, поэтому подавайте ежики с ним, а не отдельно.

  4. Шаг 4. Как вымешать фарш и отрегулировать соль?

    Шаг 4.

    Перемешайте фарш руками, добавьте специи по вкусу и отрегулируйте соль.

    Совет

    Пробуйте фарш на соль до добавления яйца и риса — после них вкус меняется. Если сомневаетесь, недосолите: готовое блюдо всегда можно досолить в бульоне.

  5. Шаг 5. Как сформировать тефтели для ежиков?

    Шаг 5.

    Берите по небольшому количеству фарша, перекидывайте его из руки в руку и формируйте круглые тефтели. Уложите в кастрюлю.

  6. Шаг 6. Как залить ежики кипятком и добавить специи?

    Шаг 6.

    Залейте ежики кипятком, чтобы они полностью покрылись, добавьте соль, лук и лавровый лист.

    Когда лучше солить бульон — в начале или в конце, чтобы мясо было сочным?

    Тут есть маленький секрет: если вам важно съесть вкусное мясо из супа, солите за 15 минут до готовности. А если мечтаете о максимально наваристом бульоне, то солите сразу после закипания. О других хитростях, например, как сделать бульон золотистым, расскажем вам в занятии Академии на 1000.menu.

    Секреты шеф-повара

    По-кубански, с борщевой заправкой: добавьте в бульон вместе с луком пару ложек натёртой свёклы и чайную ложку томатной пасты, предварительно обжаренных на сале или масле, — ежики и бульон получат яркий рубиновый цвет и сладковато-кислый вкус, а подавайте со сметаной и укропом.

    По-татарски, с кисло-сладкой подливой: в конце варки введите в бульон чайную ложку мёда, горсть кислых ягод (брусника, клюква или калина) и щепотку тмина — подлива станет чуть гуще и приобретёт характерный кисло-сладкий баланс, который хорошо оттеняет говядину.

    По-грузински, с ореховой ноткой: разведите столовую ложку толчёных грецких орехов с чесноком и кинзой небольшим количеством горячего бульона и вмешайте в кастрюлю за 5 минут до готовности — бульон помутнеет и станет бархатистым, с пряным ореховым ароматом.

  7. Шаг 7. Сколько варить ежики из фарша в кастрюле?

    Шаг 7.

    Поставьте кастрюлю на плиту и включите огонь, дождитесь закипания и снимите пену. Варите ежики на умеренном огне под слегка приоткрытой крышкой примерно 30 минут, до готовности.

  8. Шаг 8. Как подать ежики из фарша к столу?

    Шаг 8.

    Готовые ежики выложите на блюдо и подавайте.

    Как хранить ежики из фарша?

    Готовые ежики остудите до комнатной температуры, переложите в контейнер с крышкой и храните в холодильнике не более 2 суток; перед едой разогрейте в кастрюле с небольшим количеством бульона или воды на умеренном огне до горячего состояния.

    Секреты шеф-повара

    Подача «в горшочке»: разложите ежики по керамическим горшочкам, залейте бульоном, в котором они варились, добавьте по ложке сметаны и поставьте на 5 минут в духовку при 200 °C — верх схватится лёгкой корочкой, а внутри всё останется сочным. Домашний вариант без горшочков: те же действия в порционных мисках под грилем.

    Семейная подача с «подушкой»: выложите ежики на большое блюдо поверх рассыпчатой гречки или картофельного пюре, полейте выпаренным бульоном и поставьте в центр стола — каждый накладывает сам, а гарнир пропитывается мясным соком.

    Фуршетные «ежики на шпажке»: остудите тефтели до тёплого, наколите каждую на шпажку, обмакните в сметанно-горчичный соус и подайте на доске с зеленью — удобно есть стоя и красиво на фото.

Ёжики — это не только домашнее блюдо, но и пример того, как рис становится частью фарша, а не гарниром. Говядина — один из самых популярных видов мяса в мире, а тушение в кастрюле — древнейший способ приготовления, который сохраняет сочность и аромат. Такие тефтели с рисом любят за простоту и сытность.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен сытный ужин без сложных манипуляций
Родители, ищущие понятное блюдо для семейного обеда
Начинающие кулинары, осваивающие работу с фаршем
Поклонники домашней кухни без изысков
Те, кто любит готовить в одной кастрюле и меньше мыть посуду

Интересные факты
Название «ежики» блюдо получило за торчащие из фарша рисинки, похожие на иголки. Похожие тефтели с рисом есть в турецкой кухне — их называют «сулу кёфте» и подают в бульоне. В Италии существует похожее блюдо — «польпетте», но рис в фарш там добавляют редко. Рис в фарше не только держит форму, но и впитывает мясной сок, делая тефтели сочнее. Говяжий бульон от варки ежиков можно использовать как основу для супа или соуса.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Люблю такие тефтели ежики. Готовлю в сковороде, как показано в этом рецепте.

Смотри видеоВСЯ СЕМЬЯ СЫТА И ДОВОЛЬНА!
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Для дочки сварила ёжики из фарша в кастрюле. Мне как раз нужно было приготовить что-то диетическое из мяса.
Вместо говядины решила взять куриную грудку, чтобы ребенку было легче жевать. Рис у меня был круглозерный, наверное по этому "иголочки" у ёжиков не особо получились). После замешивания фарша убрала его на час в холодильник. Благодаря этому шарики легко лепились. В бульон положила лавровый лист, луковицу и потом решила добавить кусочек морковки.
Ёжики получились нежными и вкусными. Дочке они очень понравились. А еще она с удовольствием попила ароматного бульона.
Спасибо за рецепт!

Вкусный и простой рецепт, который стоит взять на вооружение! У меня получились просто замечательные ёжики из фарша в кастрюле. Особенно понравились детям. Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Говядина, Рис, Яйца, Лук, Соль, Лавровый лист