Нежная запеканка из манной каши как в детском саду

Нежнейшая, словно воздушное суфле! Просто тает во рту! Запеканка из манной каши – одно из самых теплых воспоминаний, которое возвращает в беззаботное детство. Она проста в приготовлении, справится даже новичок! Идеально подойдет для семейного завтрака или полдника. Ваши близкие обязательно оценят!
НатаLия MAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 12% 3 г
Жиры 15% 4 г
Углеводы 73% 19 г
126 ккал
ГИ: 11 / 53 / 37

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
Активное время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  • Кастрюля
  • Форма для выпечки
  • Венчик
  • Духовка
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать запеканку из манной каши в духовке? Подготовьте необходимые продукты. Молоко подойдет любой жирности. При желании можно заменить его растительным аналогом, например, овсяным , миндальным или кокосовым. Манка может быть любой на ваш выбор. Информацию о выборе идеальной манной крупы вы можете прочитать в статье по ссылке после описания рецепта.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    В кастрюлю с толстым дном влейте чистую воду и молоко. Добавьте сахар, ванилин и соль. Количество сахара берите на свой вкус. Доведите смесь до кипения, сделайте нагрев минимальным и всыпьте манку тонкой струйкой, все время помешивая венчиком. Информацию об отличиях ванили, ванилина, ванильного экстракта, ванильного сахара, а также о выборе кастрюли вы можете прочитать в статье по ссылке под описанием рецепта.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Варите манную кашу на минимальном огне, помешивая около 6 - 7 минут. Время зависит от особенностей работы вашей плиты и готовности каши. Она должна стать густой и однородной. Затем остудите кашу до теплого состояния.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Яйцо помойте с подходящим моющим средством для удаления грязи и бактерий, затем обсушите. Отделите половину желтка, он понадобится для заливки запеканки. Белок и остаток желтка взбейте вилкой до однородности.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Влейте взбитое яйцо в теплую кашу. Температура каши должна быть такая, чтобы яйцо не свернулось.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Тщательно перемешайте манное тесто. Удобно это делать силиконовой лопаткой, но можно воспользоваться венчиком, блендером или миксером.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    В мисочке соедините сметану и желток, тщательно перемешайте. Включите духовку на 180 градусов.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Форму для выпечки обильно смажьте сливочным или растительным маслом и присыпьте манкой. Излишек манки стряхните. Французская рубашка позволит запеканке легко извлечься из формы. Моя форма диаметром 17 см. О том, как подобрать форму вы можете прочитать в статье по ссылке после описания рецепта.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Выложите манное тесто в форму и разровняйте поверхность.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Поверх теста распределите заливку. Выпекайте запеканку около 30 - 35 минут в заранее разогретой духовке при 180 градусах. Время и температура могут отличаться от той, что указаны в рецепте. Они зависят от возможностей вашей духовки и готовности запеканки. Верх зарумянится, а середина не должна колыхаться. Полезную информацию об особенностях духовок вы найдете в статье по ссылке после описания рецепта.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Запеканку из манной каши полностью охладите в форме, а затем аккуратно извлеките. Подавать запеканку можно с вареньем, сметаной и ягодами. Приятного аппетита!

Манная запеканка - это не просто блюдо, а целая история! Вдохновленная советской классикой, она вернет вас в детство и подарит уютные воспоминания. Традиционно ее готовят как десерт или сладкое утреннее блюдо. Рецепт актуален для молодых мам (привередливые дети едят с удовольствием), студентов (дешево и сытно) и приверженцев ЗОЖ (можно сделать низкокалорийный вариант).»

Хранение запеканки

Храните запеканку в холодильнике около 2 дней или в морозилке приблизительно 2 месяца.

Диетические адаптации

Для уменьшения калорий берите меньшее количество сахара или замените его на стевию.

Для безлактозной версии используйте растительное молоко.

Советы и секреты

Попробуйте добавить в манную массу изюм или кусочки яблок для разнообразия.

Можно поэкспериментировать с ароматами - добавить корицу или апельсиновую цедру.

Интересные факты

Манка изготавливается из пшеницы и является отличным источником углеводов и витаминов группы B. В разных странах существуют свои вариации манных блюд, и каждая из них уникальна.

Как выбрать манную крупу, сварить из неё идеальную кашу и многое другое читайте в статье о манке и семолине.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Попробовала запеканку из манной каши по этому рецепту — получилось нежнее, чем в детском саду! Особенно понравилась корочка. Теперь это наш любимый семейный завтрак.

Искала рецепт диетической запеканки из манной каши — ваш вариант с минимальным количеством сахара идеально подошёл! Добавила яблоки, получился лёгкий и полезный десерт. Рекомендую всем, кто следит за питанием.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Крупа манная - 340 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Сметана, Манка, Сахар, Сливочное масло, Вода, Куриные яйца