Тефтели с гарниром

Сочные, ароматные, такие вкусные - захочется добавки! Приготовление тефтелей с гарниром занимает совсем немного времени. Предлагаю приготовить на гарнир картофельное пюре, однако сочетаются тефтели с любым гарниром. Поэтому смело могу назвать их универсальным блюдом для повседневного меню.
Елено4каAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 5 г
Жиры 38% 11 г
Углеводы 45% 13 г
168 ккал
ГИ: 69 / 31 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать тефтели с гарниром? Подготовьте необходимые ингредиенты для тефтелей. Первым делом отварите рис до готовности. Для этого закипятите воду и добавьте в неё промытый рис. Перемешайте и варите минут 5-7, пока рис не станет мягким. Затем с риса слейте воду, промойте его немного холодной водой, чтобы он быстрее остыл. Время варки будет зависеть от сорта риса. Подробнее о различных сортах риса читайте после описания рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В просторную чашу выложите необходимое количество фарша. Добавьте к нему отварной рис и сырое яйцо. По вкусу добавьте немного соли и специи. Все хорошо перемешайте. Удобнее всего это делать руками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Мокрыми руками сформируйте тефтели и выложить в горячую сковороду.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Разогрейте сковороду до горячего состояния и налейте немного растительного мала. Обжарьте их со всех сторон до румяности, переворачивая с помощью вилки или ножа. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта. В это время, пока жарятся тефтели, очистите лук и мелко его нарежьте. Добавьте нарезанный лук к тефтелям. Перемешайте. Обжарьте все вместе пару минут.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В отдельном стакане с водой размешайте немного сметаны и вылейте в сковороду к тефтелям. Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне минут 10-15. Обо всех нюансах использования сметаны для соуса читайте в отдельной статье, ссылка после описания рецепта. 

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Для приготовления гарнира очистите картофель и промойте его. Нарежьте картофель на кусочки, залейте водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите до готовности картофеля минут 15. По вкусу добавьте в кастрюлю немного соли.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Когда картофель станет мягким слейте с него горячую воду. Сразу на горячий картофель выложите сливочное масло и начинайте его разминать толкушкой. Постепенно подливайте к нему теплое молоко и продолжайте мять, чтобы молоко равномерно распределилось и картофель хорошо пропитывался молоком. Если вы любите, чтобы картофельное пюре было более жидкое, то подливайте больше молока.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Готовое картофельное пюре выложите на тарелки. Разложите к нему тефтели и полейте остатками соуса, в котором они тушились. Сверху можно немного посыпать свежей зеленью. Подавайте блюдо к столу и зовите домашних. Приятного аппетита!

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Приготовила тефтели с гарниром. Только я добавила в подливку моркови (оставался маленький кусочек и надо было его куда-то пристроить), а сметаны у меня было совсем немного. Получился замечательный полноценный ужин! Всё просто и очень вкусно!

Моя оценка рецепта:

Тефтели с гарниром готовила на ужин. Простое в приготовлении блюдо,но тем не менее аппетитное и вкусное!
Рис предварительно отварила, фарш у меня из свинины. Смешала в глубокой миске фарш, рис, яйцо, соль,перец и перемешала. Сформировала тефтели и обжарила на сковороде с двух сторон до готовности.
Ну а на гарнир картофельное пюре: картофель отварила,помяла, добавила теплое молоко и сливочное масло, хорошо перемешала. Пюре получилось нежное, вкусное.
Тефтели с гарниром- блюдо,которое всегда актуально, и к тому же вкусно и сытно!

На второе приготовила тефтели с гарниром. При жарке тефтели не разваливаются, прекрасно держат форму. Они получились очень нежными, сочными . На гарнир также приготовила картофельное пюре: классическое сочетание! Очень вкусно! Спасибо автору за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фарш мясной, Яйца, Рис, Соль, Специи сухие, Лук, Сметана, Вода, Картошка, Молоко, Сливочное масло