Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Нам нужны продукты: Тыква 300гр, пшеничная каша 2 стакана, вода 4 стакана, соль 1 по вкусу, масло подсолнечное 1 ст. ложка, мед 1 ст. ложка.
Шаг 2:
перебираем крупу, промываем, заливаем пшеничную кипятком
Шаг 3:
тыкву разрезаем на несколько крупных частей, очищаем, режим на кубики
Шаг 4:
обжариваем тыкву на сковороде, со всех сторон, с добавлением масла 1-2 ст.л.
Шаг 5:
засыпаем промытую крупу, тыкву водой и варим на небольшом огне до готовности, не забываем посолить и добавить мед в конце варки. Даем настояться 30 минут. И готово! Готовится медленно, но просто. На вкус пресноватая, советую подавать с черносливом, курагой или сушками. Сочетание меда и тыквы придают цветочный аромат. Продукты в каше натуральные, полезные, она хороша в пост и для тех, кто следит за диетой. Желаю приятного поста.
Если готовите кашу с тыквой в мультиварке, тогда выставляйте на режим "молочная каша", а мед положите сразу.
Когда каша сварится, накройте ее крышкой и дайте потомиться полчаса.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
интересный рецепт, только я не поняла - а зачем вытаскивать мякоть со стенок? пусть оно все вместе с кашей парилось, пропитывалось бы друг другом, а вытащить уже потом, когда все приготовится. хотя - хозяйке рецепта наверно виднее
Fiesta, можно попробовать оставить мякоть, но я тыкву использую просто как ароматный "горшок" 
а можно без обжарки тыквы, а вместо воды - молоко
Каша с тыквой. Простой и вкусный рецепт.
я тоже с тыквой не связываюсь в скайкукере только ее готовлю. Обычно варю на молоке и из пшенной каши, но это уже не постный вариант.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Тыква - 29 ккал / 100 г
- Пшеница твердая красная яровая (цельное зерно) - 330 ккал / 100 г
- Пшеница твердая красная озимая (цельное зерно) - 330 ккал / 100 г
- Пшеница мягкая красная озимая (цельное зерно) - 326 ккал / 100 г
- Пшеница белая (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
- Пшеница твердая (цельное зерно) - 332 ккал / 100 г
- Дробленая пшеница сухая твердая красная - 359 ккал / 100 г
- Дробленая пшеница озимая - 358 ккал / 100 г
- Пшеница сухая, консервированная без приправ - 168 ккал / 100 г
- Пшеница сухая, консервированная с приправами - 182 ккал / 100 г
- Зерно сорго - 332 ккал / 100 г
- Крупа пшеничная - 352 ккал / 100 г
- Зерна пшеничные пророщенные - 305 ккал / 100 г
- Пшеничная крупа - 332 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г