Пошаговое приготовление
Это блюдо выручает особенно в постные дни, когда хочется разнообразия и есть все необходимое для приготовления этой сочной и вкусной еды. Ой. Я забыла сказать, что это соте овощное! Думаю. Что многие хозяйки могут похвастать своим кулинарным рецептом, но осмелюсь предложить вот этот. Его едят и отдельным блюдом, и как гарнир, к которому добавить можно любое мясо.
Итак, почистим и нарежем мелко 2 баклажана, которые тут же ставим тушиться. Пока они тушатся, порежем лучок с морковкой, и обжариваем на небольшом количестве масла на тефлоне – тут же не будет лишнего жира! Сюда же положим молодые кабачки, мелко порезанные и не очищенные. Тушим все это, а потом добавим сюда баклажанчики. И тушим все вместе. Неплохо бы все это делать в глубокой посуде с двойным дном. Ведь получится слишком много сока.
В уже готовую массу положим порезанные помидоры и еще чуть-чуть протушим. В самом конце можно добавить и немножко чеснока, а также перца, соли, красного острого и сладкого перца. Ну и вкуснятина получается!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Хлопаем в ладоши))) Смайлики чего-то не работают((( Очень любим такое блюдо!!! С нас фото:)
Ой, точно не помню, но минут 40, наверное готовили, может чуть больше. С дитём малолетним готовить, конечно, весело))) Он у меня безумно любит овощи. Мы иногда едим овощное соте с гренками или тостами, просто с хлебом. Иногда я отвариваю макарошки, картофель, рис или гречку. Муж, конечно, предпочитает с мясом.
Елена, за листок с авторской надписью отдельное спасибо!
You are welcome
Мы тоже любим такое соте, оно вкусное, легкое, летнее - самое оно!
Отличное летнее блюдо.
безумно приятно
Попробуйте туда еще кинзы нарезать - вот тогда объеденье.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Кабачки - 23 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Баклажаны - 24 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г