Курица тушеная в сметане на сковороде

Такое нежное и мягкое, что просто тает во рту! Курица тушеная в сметане на сковороде — блюдо простое и универсальное, подойдет к любому гарниру. Особенно вкусной получается подлива из сметаны. Чтобы она не свернулась в соусе, есть небольшой секрет.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 12 г
Жиры 61% 22 г
Углеводы 6% 2 г
251 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
Активное время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как потушить курицу в сметане на сковороде? Подготовьте продукты. Курицу вы можете взять любую — и филе, и любые кусочки, и целую. От этого будет зависеть лишь время тушения. Сметану выбирайте натуральную, без растительных жиров в составе. Растительное масло — без запаха, для жарки, рафинированное.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Курицу обмойте, хорошо обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте курицу на кусочки среднего размера. Если курица целая, то разрубите ее на кусочки. У меня филе бедра, я разрезала каждое пополам.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Лук очистите и нарежьте на четвертинки колец.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь почистите, помойте и натрите на крупной терке.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Поставьте на огонь сразу две сковороды. Налейте растительное масло на каждую. Разогрейте его. Выложите на одну кусочки курицы, на другую морковь и лук. Обжарьте курицу до золотистой корочки со всех сторон на сильном огне. Овощи жарьте на небольшом огне до мягкости, около 5 минут. Переложите их затем к обжаренной курице. О том как выбрать сковороду и идеальное для жарки масло читайте в отдельных статьях, ссылки под шагами.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Вскипятите воду. Влейте около 100мл кипятка в чашку со сметаной, перемешайте. Этим вы предотвратите сворачивание сметаны на сковороде. Еще больше полезных советов можно узнать из статьи, ссылка под рецептом. Влейте разбавленную сметану к курице. Можете добавить еще воды, в зависимости от того, какой густоты хотите получить соус. Посолите и поперчите блюдо по вкусу, при желании добавьте любимые специи.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Накройте сковороду крышкой, огонь убавьте. Тушите курицу примерно 20-30 минут, в зависимости от ее частей. Подавайте курицу с любым гарниром. Приятного аппетита!

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Сметану можно заменить натуральным йогуртом без добавок. 

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Лук, Морковь, Сметана, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль