Лепешки с укропом на сковороде

Замени привычный батон жареными хлебными лепешками! Бывает так, что перед началом трапезы выясняется, что хлеба в доме нет. А бежать в магазин нет времени и желания. Тогда вас выручит этот рецепт. Лепешки готовятся за считанные минуты. Их можно подавать к первым и вторым блюдам или есть просто так.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 6 г
Жиры 26% 14 г
Углеводы 63% 34 г
309 ккал
ГИ: 3 / 0 / 97

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте все ингредиенты для хлебных лепешек. Масло лучше использовать подсолнечное - оно придаст лепешкам более мягкий вкус, в то время как оливковое может придать тесту ощутимую горчинку, которая не всем нравится. Воду используйте не холодную, а комнатной температуры. Мука нужна высшего сорта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Муку просейте через мелкое сито в миску. Добавьте соль. Перемешайте муку с солью.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Сделайте в муке углубление. Влейте в него воду и подсолнечное масло. Перемешайте тесто сначала ложкой, а затем хорошенько вымесите руками. Время замеса может отличаться в зависимости от муки, от 5 минут и выше.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В результате должно получиться однородное эластичное нелипкое тесто. Если тесто получается жидковатым, то подсыпьте еще 1-2 ст. л. муки. Сразу много муки добавлять не нужно, иначе тесто получится слишком плотным и лепешки не будут воздушными. Каким должно быть тесто? Тесто нужной консистенции легко отходит от стенок миски и не липнет к рукам, но при этом сохраняет эластичность.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Накройте миску с тестом полотенцем и оставьте отдохнуть на 15 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Зелень ополосните водой, тщательно встряхните и обсушите. Затем мелко порубите ножом. Помимо укропа можете использовать любую зелень по вкусу: петрушку или кинзу, или сделать микс. Лепешки также можно готовить совсем без зелени или с любым другим наполнителем по вашему вкусу.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Тесто разделите на 3 равные части.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Стол щедро посыпьте мукой. Каждую часть теста раскатайте скалкой в круг диаметром около 20 см. Посыпьте каждый круг рубленой зеленью.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Скатайте каждый пласт теста в рулетик, чтобы зелень оказалась внутри.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Нарежьте рулетик на 4 одинаковых кусочка. Практический совет! Далее советую защипать обрезанные края кусочков, чтобы зелень из них не вываливалась. Каждый кусочек слегка приплюсните и придайте ему круглую форму, так будет удобнее раскатывать тесто.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Снова припылите рабочую поверхность мукой. Каждый кусочек снова раскатайте в круглую лепешку диаметром 7-10 см и толщиной около 2-3 мм. При этом вся зелень останется внутри теста и не будет подгорать при обжаривании. Излишки муки с раскатанных лепешек стряхните, иначе мука будет подгорать на сковороде. Заготовки лепешек получаются очень красивыми: с разным узором из зелени.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    В сковороде разогрейте немного подсолнечного масла, но так, чтобы масло покрывало всю поверхность сковороды. Выложите лепешки и обжарьте их на среднем огне с двух сторон до румяной корочки. Во время обжаривания, если тесто приготовлено правильно, лепешки начнут слегка подниматься и приобретать воздушные пузырьки.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Готовые лепешки переложите на тарелку и подайте к столу. Лепешки вкусны и в горячем, и в теплом, и в холодном виде. Приятного аппетита!

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Укроп, Подсолнечное масло, Соль