Пошаговое приготовление
Шаг 1. Как сделать тюрю из черного хлеба с квасом?
Подготовьте чёрный хлеб, охлаждённый квас, репчатый и зелёный лук, чеснок, кинзу и соль.
Совет
Для тюри берите квас без сладких добавок и ароматизаторов: сладкий или фруктовый испортит вкус блюда. Если квас кажется слишком резким, разбавьте его небольшим количеством холодной кипячёной воды по вкусу.
Замена ингредиентов
✅ Квас → несладкий хлебный квас домашнего приготовления или разбавленный водой квасной концентрат (по вкусу; сладкий или фруктовый квас сделает суп приторным).
✅ Кинза → петрушка, укроп или другая пряная зелень (по вкусу; вкус станет менее специфичным, но суп останется свежим).
✅ Репчатый лук → зелёный лук или лук-шалот (по вкусу; шалот мягче и слаще, зелёный лук даст более травяной оттенок).
✅ Чеснок → только частично: свежий чеснок заменить на сушёный или гранулированный (по вкусу; аромат будет менее ярким и резким).Секреты шеф-повара
Хлебная нота с тмином: разотрите щепотку молотого тмина с солью и парой капель растительного масла — получится ароматная паста, которую можно развести в квасе. Это даст супу тёплую пряную глубину, будто хлеб пекли с тмином.
Копчёная соль и паприка: замените часть обычной соли на копчёную и добавьте щепотку паприки, прогретую на сухой сковороде. Тюря получит лёгкий дымный оттенок, который отлично дружит с чёрным хлебом.
Хрен и горчица: добавьте в квас буквально четверть чайной ложки острой горчицы и немного тёртого хрена — они дадут бодрящую остроту и подчеркнут кислинку кваса, как в старинных русских похлёбках.Шаг 2. Как нарезать хлеб для тюри?
С хлеба срежьте корки. Мякиш нарежьте ломтиками примерно одинаковой толщины.
Какой нож лучше всего подходит для хлеба и выпечки?
Для батонов, пирогов и даже арбузов нужен хлебный нож с зубчатым лезвием длиной около 20–25 см — его «пила» аккуратно разрезает корку, не сминая мякиш. Все секреты выбора идеального ножа для выпечки раскрыты в уроке Академии 1000.menu.
Совет
Если хлеб очень свежий и мякиш сминается под ножом, дайте ему полежать при комнатной температуре примерно час — так ломтики получатся ровнее.
Шаг 3. Как подсушить хлеб для тюри в духовке?
Разложите хлеб на сухом противне и подсушите в разогретой до 150–160 °C духовке примерно 10–15 минут до готовности. Остудите.
Почему время и температура в рецепте могут не подойти вашей духовке?
Потому что вся техника работает по-разному: разная мощность, тип духовки, расположение нагревательных элементов, точность термостата. Чтобы избежать ошибок, рекомендуем ознакомиться с полным материалом урока о духовках, где подробно разобраны нюансы адаптации рецептов.
Совет
Если ломтики начали темнеть по краям раньше времени, уменьшите температуру примерно до 140 °C и оставьте дверцу духовки чуть приоткрытой — так они подсохнут равномерно.
Шаг 4. Как натереть хлеб чесноком и добавить лук с зеленью?
Подсушенный хлеб натрите очищенным чесноком, затем нарежьте или наломайте небольшими кусочками и разложите по тарелкам. Репчатый лук очистите и мелко нарежьте. Зелёный лук и кинзу вымойте, обсушите и измельчите. Добавьте лук и зелень к хлебу.
Диетические адаптации
🍀 Для снижения калорийности и увеличения клетчатки → возьмите вместо обычного чёрного хлеба цельнозерновой или ржаной с отрубями в том же количестве. Так в блюде станет больше клетчатки и меньше быстроусваиваемых углеводов, а тюря получится чуть плотнее и с более выраженным зерновым вкусом.
🍀 Для людей, следящих за количеством соли → не солите суп при заливке, а подайте соль отдельно и добавьте свежей зелени и немного лимонного сока. Кислота и аромат трав частично заменят ощущение солёности, и блюдо останется вкусным при меньшем количестве соли.Шаг 5. Как залить тюрю квасом?
Непосредственно перед подачей залейте хлеб с луком и зеленью холодным квасом. Перемешайте и посолите по вкусу.
Секреты шеф-повара
Кубанский вариант с салом и сметаной: обжарьте 30–40 г мелко нарезанного сала со шкварками до румяности, добавьте ложку сметаны и укроп, разведите парой ложек кваса и положите эту заправку в тарелку перед заливкой. Тюря станет сытнее, с мягким сливочно-копчёным вкусом.
По-грузински, с грецким орехом и уцхо-сунели: разотрите 2–3 ядра грецкого ореха с щепоткой уцхо-сунели, давленым чесноком и щепоткой соли, разведите небольшим количеством кваса и вмешайте в порцию. Появится ореховая густота и пряный, чуть землистый аромат.
Скандинавская нотка с горчицей и ягодами: добавьте в квас половину чайной ложки острой горчицы и раздавите 5–6 ягод брусники или клюквы — кисло-сладкая ягода и горчичная острота дадут бодрящий контраст к чёрному хлебу.Шаг 6. Как подать тюрю к столу?
Подавайте сразу после приготовления, пока хлеб не успел полностью размокнуть.
Как хранить тюрю?
Тюрю готовят и подают сразу: залитый квасом хлеб быстро размокает, поэтому хранить готовое блюдо не рекомендуется. Если нужно, храните подготовленную основу без кваса — подсушенный хлеб с чесноком, луком и зеленью — в закрытой посуде в холодильнике, а квас отдельно, и заливайте непосредственно перед подачей.
Секреты шеф-повара
Подача в хлебной чаше: возьмите небольшую круглую буханку чёрного хлеба, срежьте верхушку и выньте часть мякиша — получится съедобная миска. Разложите в неё подсушенные ломтики с луком и залейте квасом прямо за столом: гости увидят, как суп собирается на их глазах, а пропитанные стенки потом съедаются как самая вкусная часть.
Ледяная сфера с зеленью: заморозьте часть кваса с рубленой кинзой и зелёным луком в круглой форме и положите такой шар в центр тарелки при подаче — он будет таять постепенно, отдавая травяной аромат и не разбавляя вкус.
Хрустящий контраст: подайте рядом с тарелкой горсть тонко наломанных подсушенных ломтиков и щепотку крупной морской соли — каждый гость добавит хруста ровно столько, сколько хочет, и суп не успеет превратиться в кашу.
Тюря — одно из древнейших блюд русской кухни, известное ещё со времён Древней Руси. Её готовили из хлеба, кваса или воды с луком, и она считалась пищей бедняков и монахов. Сегодня тюря переживает второе рождение как лёгкий летний суп.
Тюря из чёрного хлеба с квасом — это не только вкусно, но и полезно. Ржаной хлеб богат клетчаткой и витаминами группы B, а квас содержит ферменты и органические кислоты, которые улучшают пищеварение. Лук и чеснок добавляют фитонциды, поддерживающие иммунитет, а зелень обогащает блюдо антиоксидантами.
Кто оценит рецепт
Любители старинных русских блюд и ценители простой деревенской кухни
Те, кто ищет быстрый и бюджетный обед без готовки
Сторонники постного и вегетарианского питания
Дачники и огородники, у которых всегда под рукой свежая зелень и лук
Занятые люди, которым нужен сытный перекус за пять минут
Интересные факты
Слово «тюря» происходит от древнерусского «тюряти» — «крошить», что точно описывает способ приготовления блюда. В монастырях тюрю готовили в пост как замену горячей похлёбке, а в крестьянских семьях её ели в жаркую страду, когда не хотелось разводить огонь. Похожие холодные супы на хлебной основе есть и в других кухнях: испанский гаспачо с хлебом, итальянская панцанелла и болгарский таратор — все они строятся на том же принципе «хлеб плюс кислая жидкость». В некоторых русских губерниях тюрю заливали не квасом, а сывороткой или простоквашей, получая вариант, близкий к окрошке. Кстати, именно тюря считается прародительницей окрошки: со временем в неё стали добавлять овощи и мясо, а хлеб заменили на квас с горчицей.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Рецепт под названием тюря - простой суп быстро и вкусно попадался мне уже давно. Все проходила мимо него, не очень люблю холодные супы. Но сейчас дома есть домашний квас на ржаных сухарях, а на улице жако).
Приготовила этот супчик буквально за 5 минут. Сухари у меня были уже подсушены. Для их приготовления брала темный ржаной хлеб с тмином. Как раз тмин придал моему блюду дополнительный аромат. Сухарики от души натерла молодым ядреным чесноком.
В тарелку к квасу и сухарям добавила мелко нарезанный репчатый лук, кинзу и укроп. Солить не стала, мне понравился сладковатый привкус от кваса.
Надо признаться, тюря мне понравилась! Не ожидала такого интересного вкуса: сладкий, кислый и острый создают приятную гармоничность. Особенно бодрит, когда во рту оказывается кусочек черного хлеба с острым чесноком, который пронизывают сотни мельчайших пузырьков газа от кваса. Это точно стоит попробовать!
Тюря - пища славянских богов и антикризисный рецепт в одном флаконе. Спасибо большое
Мой вариант.
Тюря - холодный хлебный суп
Прямо русская национальная еда!
Альтернатива окрошке. Вкусно, хотя покупной квас сладкий. Минут 30 надо на приготовление, может, 40 с учетом остывания хлеба после духовки.
Честно говоря не поняла. Поджарить хлеб и залить квасом? И все? Что-то не похоже на суп. Получается напиток с добавлением зелени и сухариков. А вместо кинзы какую зелень можно еще добавить? Я, например, кинзу не люблю. Да если и делать домашний квас, то он ведь как раз на хлебной закваске. Тогда в чем смысл добавлять жареный хлеб. Извините.
okana, а вы вообще в курсе, что такое тюря?
Тю́ря — традиционное жидкое холодное блюдо, представляющее собой хлеб или сухари, корки, покрошенные в воде с солью и сдобренные небольшим количеством постного масла; хлебная окрошка на квасу, иногда с луком, накрошенным в квас.
Также основой для тюри может служить молоко (детское блюдо). В тюрю можно добавить мелко порезанные либо протертые овощи, зелёный или репчатый лук и другую зелень. Употребляется сразу по приготовлении, впрок тюрю не готовят.
Вплоть до XIX века тюря была каждодневным блюдом в деревенских семьях и считалась пищей бедняков. Современная тюря служит своего рода жидкой закуской, готовится обычно летом, в жаркие дни.
Это дешевая, быстрая (готовится без помощи огня), простая, хотя и (в варианте с молоком) калорийная пища, самое распространённое и безыскусное старинное блюдо для поста.
Valeria Blinova, Rainbow - вы молодцы, пропагандируете здоровый образ жизни, такая пища никогда не навредит нашему организму и не оставит голоными.Даже, если в доме нет изысков, но такие продукты мы всегда найдем и накормим себя и близких.
Спасибо!
Интересное блюдо, первый раз такое вижу. Мне очень любопытно к какой кухне оно относится, судя по названию это не русское блюдо. Рецепт такой простой. Летом когда надоест окрошка обязательно приготовлю, побалую свое семейство. Мне кажется самое подходящее время года для холодных супов.
donavica, похоже вы предыдущие сообщения вообще не читали
Тюря это как раз исконно русское блюдо, о чем я писала раньше и со всеми подробностями.
Вот вам пример из "Кому на Руси жить хорошо":
— Кушай тюрю, Яша!
Молочка-то нет!
— Где ж коровка наша?
— Увели, чуть свет.
Барин для приплоду
Взял её домой!
Славно жить народу
На Руси святой!
Эх, привыкла наша молодежь к разным макдоналдсам... 
Очень интересный рецепт,ранее о таком не слышала,ну и тем более не пробовала. Очень легок в приготовлении,думаю что должен очень хорошо утолять жажду особенно летом. Из зелени можно наверно класть по желанию, не обязательно кинзу, думаю укроп и базилик будет совсем в тему. В общем спасибо за рецепт обязательно попробую
Я в целом не фанат холодных супов, но этот рецепт, на мой взгляд, входит в категорию "простенько и со вкусом": вкус действительно приятный, а сам супец - очень даже полезный, несмотря на вроде элементарный состав. Рекомендую!
Сам рецепт емкий и расписано всё четко и подробно. Спасибо вам)
Приятно, когда мужчины подобные блюда одобряют! 
Почему летний суп? Горячая вода вместо кваса,сметана,можно майонез,капельку уксуса,по вкусу,побольше чёрного перца-согревающая похлёбка.
Это не суп, а что то похожее на еду для кур. Только там сухари в воде размачивают, а здесь в квасе. Я бы такое есть не смогла.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
- Хлеб ржаной формовой - 217 ккал / 100 г
- Черный хлеб - 217 ккал / 100 г
- Квас - 25 ккал / 100 г

















Супы
Быстро, просто, вкусно
Постные блюда
Без мяса
Русская кухня
Диеты рецепты для похудения
Супы быстро и вкусно
Овощной суп (вегетарианский)



















