Салат со шпротами и сухариками

Универсальный салат подойдет на каждый день, легкий и очень вкусный!
miniartikaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 23% 9 г
Жиры 48% 19 г
Углеводы 30% 12 г
260 ккал
ГИ: 25 / 0 / 75

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

салат выкладываем слоями.
1-й слой-размятые вилкой шпроты,
2-й слой-обжаренный на растительном масле нашинкованный лук(остудить),
3-й слой сухарики,
4-слой-майонез,
5-й слой покрошенные яйца,
6-й слой -натертая на мелкой терке вареную морковь, смешанная с пропупущенным через чеснокодовилку чесноком,соль и майонез.
украсить по желанию!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Да, да уважаемый автор покажите фотку салатика! Вкуснятина

Такой рецептик диетическим не назовешь, хотя конечно на любителя Хозяюшка

Я так поняла, это одна из вариаций Мимозы. Никогда не пробовала делать ее со шпротами. Но думаю, что будет вкусно. А с пивом, так вообще.
Вобщем утягиваю и буду посмотреть! Спасибо

Салат, конечно же, вкусный, бывает иногда приготовлен и мной, но рецепт салата претерпевает небольшие изменения, вместо шпрот я использую сельдь атлантическую натуральную с добавлением масла, также не кладу в салат сухарики.

Этот салат супер! я в принципе просто люблю шпроты, а тут еще и салатец)Да еще и не слишком сложный в приготовлении, ушел готовить) спасибо за рецепт

приветик miniartika) Слюнки текут
в мою поваренную книгу забираю рецепт!!!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Сухари сливочные - 414 ккал/100г
  • Сухари пшеничные - 331 ккал/100г
  • Сухари - 331 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Шпроты - 363 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Чеснок, Морковь, Яйца, Лук, Шпроты, Сухарики, Майонез, Соль, Растительное масло