Каша из перловки с томатным соком и говядиной в духовке

Измени свое отношение к перловке, попробовав это блюдо хотя бы раз! Если честно, никогда не любила перловку, но после того, как я ее приготовила в мультиварке (а этот рецепт я уже выкладывала ранее) я подумала, а почему же я ее не готовила раньше? Сегодня я приготовила ее в горшочке - перловка, к моему глубокому удивлению, понравилась всей семье, чему я была очень рада, ведь это отличная альтернатива макаронам, которые уже порядком надоели)))
nasstinAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 27% 6 г
Жиры 14% 3 г
Углеводы 59% 13 г
102 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Необходимые ингредиенты
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Мясо нарезаем некрупными кусочками, именно в сочетании с перловкой мне очень нравится говядина, но можно взять и другой мясо
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Лук мелко режем
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Морковь нарезаем соломкой
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Сковороду с растительным маслом нагреваем и выкладываем в нее нарезанное мясо, обжариваем 5-7 минут до появления золотистой корочки
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Затем к мясу выкладываем нарезанный лук
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Затем морковь
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Перемешиваем
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Обжариваем под крышкой на среднем огне 5-7 минут
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Затем добавляем томатный сок (или разведенную водой томатную пасту).
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Солим, перчим и готовим под крышкой еще 5 минут
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Перловку хорошо моем и обжариваем на слабом огне 3-5 минут до легкой золотистости, этап нехитрый этап очень важен и сделает нашу перловку рассыпчатой
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    В один большой горшок или несколько маленьких выкладываем обжаренные перловку и мясо с овощами
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Еще немного солим, перемешиваем
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
    Заливаем водой
  16. Шаг 16:

    Шаг 16.
    Пропускаем через пресс чеснок и ставим в духовку при 200 градусах на 30 минут, а затем убавляем огонь до 180 градусов и ждем еще час
  17. Шаг 17:

    Шаг 17.
    Через указанное время перловка с мясом готова!
  18. Шаг 18:

    Шаг 18.
    Приятного аппетита!
  19. Смотри видео Смотреть видео приготовления
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Крупа перловая - 340 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Сок томатный - 21 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Говядина, Перловка, Морковь, Чеснок, Перец черный молотый, Растительное масло, Вода, Лук репчатый, Поваренная соль, Томатный сок