2. Лучшие рецепты
  3. Салаты

Салат Анастасия с ананасом

Гости обязательно попросят рецепт этого вкусного и свежего салатика! Я очень люблю этот салатик и очень часто готовлю его к самым разным поводам! Эффект всегда один - съедается он один из первых! Ну и как же мне его не любить, если его имя такое же, как и мое?
nasstinAuthor avatar
Автор
Салат Анастасия с ананасом
Салат Анастасия с ананасом
2236 083

Состав / ингредиенты

Заменить продукты
Порций:
Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 7 г
Жиры 52% 12 г
Углеводы 17% 4 г
156 ккал
ГИ: 60 / 20 / 20

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 25 мин

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Необходимые ингредиенты. Куриное филе предварительно отвариваем 20 минут в подсоленной воде

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Яйца соединяем с мукой и водой

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Добавляем щепотку соли

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Хорошо перемешиваем

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    На разогретую сковороду с растительным маслом выливаем яичную смесь

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Обжариваем с двух сторон

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Яичный блинчик выкладываем на тарелку и оставляем остывать

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Ветчину режем соломкой

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Нарезаем пекинскую капусту

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Добавляем корейскую морковь

  12. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Куриное филе разбираем на волокна или режем

  13. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Яичный блинчик режем соломкой

  14. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Наш салатик почти готов! Пора с консервированных ананасов сливать сок и нарезать их на кубики. Они добавят салату особую сочность. Можно, конечно, и без ананасов, но вкус будет другой.

  15. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Грецкие орехи обжариваем на сковороде или ставим в микроволновку на 1,5-2 минуты

  16. Шаг 15:

    Шаг 15.
    Заправляем салат майонезом

  17. Шаг 16:

    Шаг 16.
    Перемешиваем

  18. Шаг 17:

    Шаг 17.
    Салат "Анастасия" готов

  19. Шаг 18:

    Шаг 18.
    Перед подачей посыпаем грецкими орехами

  20. Шаг 19:

    Шаг 19.
    Приятного аппетита!
  21. Смотри видео Смотреть видео приготовления
Код с адресом данной страницы
Для чего нужен этот код?
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов
Салат из пекинской капусты с морковью Салат с курицей и овощами Салат с мясом и ананасом Салаты с куриным филе
СалатыСалатыЖаркаЖаркаБыстро, просто, вкусноБыстро, просто, вкусноСалат с курицейСалат с курицейПростые, легкие, быстрые салатыПростые, легкие, быстрые салатыСалат с яйцомСалат с яйцомСалат с капустойСалат с капустойПраздничные салатыПраздничные салаты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Как сделать вкусный салат
Как сделать вкусный салат
Как подготовить овощи для салатов
Как подготовить овощи для салатов
Как убрать горечь из лука 
Как убрать горечь из лука 
Как правильно хранить салат
Как правильно хранить салат
Чтобы лук не щипал глаза
Чтобы лук не щипал глаза
Что делать если пересолил
Что делать если пересолил

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Ананасы - 49 ккал / 100 г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Ветчина - 270 ккал / 100 г
  • Ветчина из говядины - 133 ккал / 100 г
  • Вареная ветчина - 282 ккал / 100 г
  • Сырая ветчина - 270 ккал / 100 г
  • Ветчинная колбаса - 242 ккал / 100 г
  • Китайская капуста - 16 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Корейская морковь - 134 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пекинская капуста, Корейская морковь, Куриное филе, Ветчина, Ананасы, Куриные яйца, Вода, Пшеничная мука, Грецкие орехи, Майонез, Растительное масло