Салат для похудения очищающий "Сельдепруша"

С этим рецептом вы быстро забудете о лишних праздничных килограммах. Легкость и простота. Салат для похудения очищающий помогает и легкий очень. Осторожно! Поскольку редька не рекомендована сердечникам, а сельдерей нельзя есть при беременности!
ЛанаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 2 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 78% 7 г
35 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
Очищенную редьку натереть на терке мелкой.

Зелень мелко порубить, стебли сельдерея тоже.

Все смешать и заправить по вкусу кефиром.

Данный очищающий салат имеет ярко выраженный слабительный и мочегонный эффект. В связи с этим достигается также и эффект похудения. Хорошо есть на ужин.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень интересный состав салата. Для тех, кто следит за фигурой, актуальный. Хотя я добавила еще тертой морковки, которую перемешала с редькой, посолила, подождала, пока пустит сок. Хочется отметить, что благодаря кулинарной книге вопрос "Что приготовить?" решается быстро и качественно. Очень радует возможность создавать в каталогах подкаталоги, так как я и ребёнок придерживаемся правильного питания, а супруг категорически отказывается питаться с нами. Приходится готовить на два стола. Если бы возможно было создать стационарную кулинарную книгу, так как доступа в интернет иногда нет, цены бы не было Вашему сайту.

Да-да надо себя к лету привести в порядок. Для себя любимой сделаю этот салатик. Фото своего салатика покажу Ну надо же

Полезный салатик. Уверена, что даже тем, кто не страдает лишним весом, пойдет на пользу этот витаминный салатик. Танцы Восторг

Отличный салатик! Есть теперь чем разнообразить моё овощное меню:)

Очень вкусный и полезный салатик, правда я вместо обычной редьки кладу дайкон, он не такой горький.

Действительно вкусно. Хороший рецепт.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Редька - 35 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Редька, Сельдерей, Зелень, Кефир