Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как запечь рыбу с картофелем в духовке? Подготовьте продукты. Рыба подойдет любая — красная, белая, речная, морская. Вы можете использовать как целые тушки, так и филе или стейки. У меня филе трески. Кроме картофеля в блюдо пойдут любые овощи, я взяла лук, морковь, болгарский перец и помидорки-черри. Овощи помойте и обсушите.
Шаг 2:
Рыбу, если она заморожена, предварительно разморозьте. Нарежьте на порционные кусочки. Сложите в миску, добавьте специи, соль, полейте лимонным соком и оливковым маслом. Перемешайте и оставьте мариноваться на время, пока готовите овощи. Вместо оливкового вы можете взять любое растительное.
Шаг 3:
Лук очистите и нарежьте крупными дольками — так он будет красивее смотреться в готовом блюде.
Шаг 4:
Морковь нарежьте кружочками.
Шаг 5:
У перца удалите серединку с семенами. Мякоть нарежьте кубиками.
Шаг 6:
Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками.
Шаг 7:
Сложите все овощи в миску, посолите и полейте оливковым маслом. Перемешайте.
Шаг 8:
Возьмите форму для запекания, у меня размером 31*17см. Выстелите дно пергаментом. Выложите на него подготовленные овощи, на них разложите разрезанные пополам помидорки.
Шаг 9:
Сверху уложите кусочки рыбы.
Шаг 10:
Накройте форму фольгой, края плотно прижмите. Поставьте блюдо в духовку, предварительно разогретую до 200°С. Запекайте картошку с рыбой от 40 минут до 1 часа. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки и объема продуктов. Готовность проверьте по картошке — она должна стать мягкой.
Шаг 11:
За 10 минут до готовности выньте форму и уберите фольгу. Верните блюдо в духовку и подержите до легкого зарумянивания. Я включила режим конвекции.
Шаг 12:
Подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!
Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.
Как правильно готовить в фольге? Ответ на этот вопрос, а также полезные советы и лайфхаки для приготовления разных блюд, читайте в статье Алюминиевая фольга - помощник на кухне и в быту.
Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!
Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Рецепт рыбы запеченной с картофелем в духовке выбрала для приготовления ужина. Из рыбы взяла филе пангасиуса, в нём нет костей и сама рыба нежная, готовится быстро. Картошки взяла побольше, чтобы всей семье хватило на гарнир. Кроме этого добавила морковь полукружьями, репчатый лук дольками и болгарский перец кусочками. Помидоры решила не запекать, а добавила в свежем виде в тарелку перед подачей. Запекала это блюдо под фольгой один час и потом под грилем 20 минут. Мне понравилась идея выложить овощи не просто в форму, а предварительно застелить ее пергаментом. Таким образом форма осталась чистой. Рыба с овощами получилась очень вкусной и нежной! Все прекрасно пропеклось. А еще блюда "два в одном" экономят время и силы.
Такие рецепты — палочка-выручалочка для быстрого ужина! Рада, что вам он пришелся по вкусу,
Спасибо за рецепт. Картошка мягкая и рыба тоже.
На здоровье!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
- Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
- Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
- Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
- Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
- Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
- Лимон - 16 ккал / 100 г
- Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
- Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Помидоры черри - 15 ккал / 100 г