Мильянеса аргентинский шницель

Для тех, кто ценит простоту, но ищет что-то особенное. Мильянеса — это традиционное аргентинское блюдо, похожее на отбивные, покрытые хрустящей корочкой. Подходит для экспериментов на кухне. Может быть адаптировано под разные вкусы с добавлением разных специй в панировку или подачу с множеством гарниров.
СветланаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 43% 18 г
Жиры 29% 12 г
Углеводы 29% 12 г
236 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

Подготовка мяса:

Если стейки не достаточно тонкие, аккуратно отбейте их молоточком для мяса между двумя слоями пищевой пленки до толщины примерно 0.5 см.
Посолите и поперчите стейки с обеих сторон.


Подготовка панировки:

В одной миске взбейте яйца с молоком.
В другой миске насыпьте муку.
В третьей миске разместите панировочные сухари, смешанные с чесночным порошком и паприкой для дополнительного вкуса.


Панировка мяса:

Обваляйте каждый стейк сначала в муке, затем окуните в смесь яйца и молока, и в конце обваляйте в панировочных сухарях, убедившись, что мясо полностью покрыто с каждой стороны.


Жарка:

В большой сковороде разогрейте достаточное количество масла для обжаривания мяса (мясо должно быть покрыто маслом примерно наполовину).
Жарьте каждый стейк до золотистой корочки с каждой стороны, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне.
Подача:

Подавайте мильянесу горячей с ломтиками лимона, свежим салатом или картофелем фри.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Говядина, Панировочные сухари, Яйца, Молоко, Пшеничная мука, Смесь трав, Соль, Перец черный молотый, Чесночный порошок, Паприка, Растительное масло