стрипсы из кабачков

Легкое и вкусное угощение для гурманов! Скорее попробуйте! Стрипсы из кабачков - это идеальный вариант для любителей овощной кухни и здорового питания. Готовятся они быстро и просто! Нежными стрипсами в хрустящей, пикантной панировке можно насладиться в кругу семьи под хороший фильм или угостить гостей.
NamiraAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 23% 3 г
Жиры 8% 1 г
Углеводы 69% 9 г
58 ккал
ГИ: 44 / 0 / 56

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

1. Как сделать стрипсы из кабачков? Подготовьте необходимые продукты. Для этого блюда лучше взять молодые кабачки, но и зрелые тоже подойдут. У зрелых кабачков нужно счистить шкурку и вынуть семена. Чеснок можно использовать сушеный или свежий на ваш выбор. Заранее разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Кабачки помойте и обсушите. Нарежьте кабачки на длинные узкие полоски, чтобы они напоминали по форме стрипсы. 

3. Яйцо помойте с подходящим моющим средством и обсушите. Разбейте яйцо в широкую миску и взбейте его вилкой или венчиком.

4. В другой миске смешайте панировочные сухари, паприку, сушеный чеснок и черный молотый перец. Посолите по вкусу. Можете добавить любые другие специи на свой вкус. 

5. Обмакните каждую полоску кабачка во взбитое яйцо, затем в смесь панировки. Хорошенько прижмите панировку, чтобы кабачок равномерно покрылся ею.

6. Выложите подготовленные полоски кабачка на противень, застеленный пергаментом. Об особенностях духовок и форм для запекания читайте в статье после описания рецепта. 

7. Противень отправьте в духовку примерно на 20 минут. 

8. Готовые стрипсы из кабачков аккуратно снимите с противня и подавайте к столу горячими с любым соусом на ваш выбор. В остывшем виде стрипсы не менее вкусны. Приятного аппетита!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
  • Молодые кабачки - 24 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молодые кабачки, Куриные яйца, Панировочные сухари, Соль, Паприка, Чесночный порошок, Перец черный молотый