Фучжу (соевая спаржа) элементарный рецепт

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 32% 18 г
Жиры 28% 16 г
Углеводы 40% 23 г
263 ккал
ГИ: 96 / 0 / 4

Способ приготовления

Общее время приготовления: 12 ч
Активное время приготовления: 1 ч

1. Залейте соевую спаржу кипятком, придавите чем-нибудь, чтобы спаржа не всплывала, и вымачивайте в течение 6-12 часов. Можно менять остывшую воду на новый кипяток, чтобы процесс шел быстрее. Попробуйте спаржу: она должна быть равномерно мягкой и легко разжевываться.

2. Промойте спаржу, аккуратно отожмите, чтобы максимально удалить воду, и нарежьте кусочками длиной от 2 до 10 см — как больше нравится. Соедините жидкие компоненты заправки, мелко нарезанный чеснок и чили (вместо свежего можно взять сушеный), добавьте сахар с солью и перемешайте до растворения сахара. Попробуйте заправку, она должна иметь очень сильный, почти зашкаливающий вкус, и при необходимости добавьте больше соли, сахара, чили или лимонного сока, чтобы сбалансировать вкус.

3. Поставьте ваш будущий салат из спаржи мариноваться в холодильник, снова придавив чем-нибудь тяжелым, по возможности перемешивая его время от времени. Через сутки (а может и меньше — пробуйте) очень вкусная маринованная соевая спаржа готова к употреблению.

4. Если хотите, можете добавить морковь (перед добавлением маринада), огурец, зелень или кунжут (эти ингредиенты добавляем в уже замаринованную спаржу).

Этот рецепт пока не проверен администрацией сайта! Если вы обнаружите ошибку или нарушение правил, пожалуйста, сообщите нам о нарушении.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Рисовый уксус - 20 ккал / 100 г
  • Кунжутное масло - 899 ккал / 100 г
  • Спаржа соевая - 440 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Соевая спаржа, Соевый соус, Кунжутное масло, Лимонный сок, Рисовый уксус, Чеснок, Перец чили, Сахар, Соль