Рис с курицей в кисло сладком соусе

Сочное мясо, ароматный соус и сытный гарнир. Вкуснятина! Рис с курицей в кисло-сладком соусе удивит оригинальным и сбалансированным сочетанием самых разных вкусов в одном блюде. И это отличительная особенность восточной кухни, которая полюбилась многим людям в нашей стране.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 35% 11 г
Жиры 10% 3 г
Углеводы 55% 17 г
138 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать рис с курицей в кисло-сладком соусе? Очень просто. Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Перец чили добавляйте по своему желанию. При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить. При использовании замороженного мяса нужно предварительно правильно его разморозить. О тонкостях разморозки читайте в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сладкий перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними кусочками. У меня перец небольшого диаметра, поэтому нарезала его колечками. Консервированные ананасы нарежьте кусочками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Имбирь и чеснок очистите и очень мелко порубите или натрите на мелкой терке.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте средними кубиками. Курицу выложите в целлофановый пакет, всыпьте крахмал. Пакет встряхните, чтобы крахмал равномерно распределился по мясу. Какое мясо можно брать помимо курицы? Любое. Подойдет говядина, свинина или индейка. Но при этом учитывайте, что изменится калорийность и время приготовления блюда.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В сковороде на сильном огне разогрейте растительное масло. Выложите курицу и обжарьте, помешивая, до румяной корочки. Как правильно выбрать сковороду и масло для жарки можно узнать из отдельных статей. Ссылки есть в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавьте в сковороду ананасы, сладкий перец, ананасовый сок, томатную пасту, соевый соус и уксус. Все перемешайте и тушите на медленном огне около 10 минут. Если в процессе соус сильно выпаривается и масса получается слишком вязкая, можно влить еще воды или ананасового сока. Количество жидкости регулируйте на свой вкус.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Добавьте в курицу чеснок, имбирь, чили, молотый перец и соль по вкусу. Все перемешайте.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Уберите сковороду с огня, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Рис отварите в большом количестве кипящей подсоленной воды согласно инструкции на упаковке до готовности. Я обычно варю на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке. Рис откиньте на сито. Если вы хотите правильно подобрать рис для блюда, рекомендую прочитать статью о тонкостях выбора риса. Ссылка есть в конце рецепта.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Рис с курицей в кисло-сладком соусе разложите по тарелкам, украсьте зеленью и подайте к столу. Приятного аппетита!

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ разморозки курицы читайте в статье о правильной разморозке продуктов.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ананасы - 49 ккал / 100 г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Имбирь - 80 ккал / 100 г
  • Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Крахмал - 320 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Соус томатный острый - 99 ккал / 100 г
  • Сок ананасовый - 48 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Ананасы, Ананасовый сок, Перец, Имбирь, Чеснок, Крахмал, Соевый соус, Томатный соус, Растительное масло, Яблочный уксус, Перец чили, Перец черный молотый, Соль, Круглый рис