На столах россиян окунь появляется достаточно часто, поскольку эта речная рыба водится практически на всей территории страны (точнее, в ее водоемах). Как большинство видов речной рыбы, калорийность окуня довольно низка – 164 ккал на сто граммов веса. Несмотря на тот факт, что окунь – рыба хищная, им самим нередко любит полакомиться какая-нибудь щука или сом. Морские и речные птицы также ведут охоту на окуня. А люди любят его жарить, варить, коптить, солить.
Блюда, в составе которых есть Окунь:
49 ккал
40 мин
На скорую руку, очень легкая и вкусная, из простых продуктов
131 ккал
30 мин
Наивкуснейший, с хрустящей корочкой - всегда будет кстати!
90 ккал
1 ч 30 мин
Наивкуснейшая, сочная, аппетитная, полезная, на ужин!
94 ккал
3 ч
Рыбные консервы в домашних условиях. Вкусно и просто!
124 ккал
30 мин
Вкуснейшее рыбное блюдо на ужин, быстрое и простое!
147 ккал
2 ч
Удивляй семью вкусными блюдами! Готовь с любовью!
189 ккал
15 мин
Очень быстрая рыба в карамельной корочке! Обязательно готовить и есть!
158 ккал
50 мин
Рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем и любит вкусно поесть!
167 ккал
6 ч 30 мин
Любишь шпроты? Готовь дома самостоятельно - результат великолепен!
97 ккал
1 ч
Правило варки ухи – чем свежее рыба, тем она будет вкуснее!!!
151 ккал
40 мин
Эту рыбку я готовлю уже много лет. Мои гости всегда в восторге!
111 ккал
2 ч 40 мин
Вкуснейший рыбный суп родом с солнечного побережья Италии!
