Хлеб из пророщенного овса бездрожжевой

Время приготовления: 4 ч 20 мин

Кол-во порций: 6

Ингредиенты

• Бананы: 160 гр
• Пророщенный овес: 1 стак.
• Курага (предварительно замоченная на 1 час): 6 шт.
• Молоко (миндальное): 0.5 стак.
• Соль: 0.25 чайн.л.
• Молотая корица: 0.5 чайн.л.
• Имбирь (порошок): 0.5 чайн.л.
• Вода (при необходимости): 0.25 стак.
• Кунжут: 2 стол.л.
• Тыквенные семечки: 2 стол.л.
• Чиа семена : 2 стол.л.
• Изюм: 0.25 стак.
• Растительное масло (для смазывания формы): 0.5 чайн.л.

Как приготовить

1. Разомните в миске бананы, выложите к нему пророщенный овес и перемешайте.
2. Добавьте измельченную курагу, влейте молоко.
3. Насыпьте соль, корицу, имбирь.
4. Взбейте все при помощи блендера.
5. Если тесто слишком густое, добавьте воды.
6. В отдельной миске смешайте кунжут, тыквенные семечки, семена чиа и изюм.
7. Выложите смесь из сухофруктов и семян в тесто и хорошо перемешайте.
8. Выложите полученную массу в смазанную маслом форму.
9. Выпекайте хлеб в духовке при температуре 90 градусов по Цельсию в течение 4 часов (до готовности).

Приятного аппетита!

Автор: Олюша

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.