Общее время приготовления: 10 мин
Кол-во порций: 2
Как сделать салат капуста тунец консервированный яйцо кукуруза? Подготовьте продукты. Капусту выбирайте молодую, с рыхлым кочаном — она сочнее и мягче зимних сортов. Зелень можете взять любую. Тунец — в собственном соку, а не в масле. Яйца предварительно отварите. как правильно это сделать, читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Кукурузу достаньте из банки.
Капусту нашинкуйте, по возможности, очень тонко. Переложите ее в салатник. Но мять капусту не нужно, молодые сорта мягкие.
Огурец помойте и обсушите. Срежьте у огурца кончики, а сам огурец нарежьте сначала продольными полосами, а затем поперек тонкой соломкой. Также соломкой нарежьте очищенные яйца.
Зелень (у меня укроп) мелко порубите.
Переложите в салатник нарезанные капусту, огурец, яйца, зелень. Выложите кусочки тунца. Посолите, поперчите салат. Перемешайте. Чем заменить тунца в салате? Вместо тунца можно использовать любую другую консервированную рыбу по вкусу.
Заправьте салат маслом, а затем сразу подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!
Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, с огурцов срезать не нужно.
Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).
Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.
Потрясите консервную банку перед покупкой. Чем больше в ней жидкости, тем меньше рыбы.
Автор: katushafin
Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы
Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:
Приятного аппетита!
Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.