В ста граммах веса ячневой крупы калорий содержится 324. Ячневая крупа – это мелкая, издробленная крупа перловая, а потому в ней абсолютно те же свойства, что и у перловки. Издревле на Руси из ячневой крупы готовили традиционное национальное блюдо – кашу колива.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Ячмень обрушенный светлый | 7.3 | 1.6 | 69.6 | 349 | 45 |
| Ячмень шотландский | 7.2 | 1.6 | 69.3 | 348 | 45 |
| Крупа ячневая | 10.4 | 1.3 | 71.7 | 343 | 50 |
| Ячменные хлопья | 9.8 | 3.6 | 79.4 | 315 | 50 |
Блюда, в составе которых есть Ячневая крупа:
146 ккал
45 мин
Вкусный, полезный и питательный завтрак для всей семьи!
74 ккал
5 д 2 ч 10 мин
Холодный шипучий квас в полуденную жару - кто о нем не мечтает?
127 ккал
1 ч
Вкусная ячневая каша на воде в мультиварке без особого труда!
122 ккал
1 ч 20 мин
Кислые щи как в детстве у бабушки, только проще!
109 ккал
1 д 6 ч
Вкусная рассыпчатая ячневая каша на гарнир или просто так!
130 ккал
1 ч 10 мин
Готовь кашу на ужин, это вкусно, полезно и очень просто!
133 ккал
1 ч 10 мин
Вкусная каша на завтрак! Готовь в мультиварке!
160 ккал
45 мин
Корми ребенка кашей! Это очень полезно для здоровья!
65 ккал
10 мин
Идеальный рецепт всем тем, кто не расстается с весами и сантиметром!
130 ккал
35 мин
Полезная и вкусная кашка всего за полчаса!
77 ккал
50 мин
Этот нехитрый рецепт прожил на русской кухне уже несколько столетий!
57 ккал
30 мин
Вкусная каша, которая сделает вашу талию идеальной.
67 ккал
40 мин
Интересный и вкусный рецепт несладкой каши эстонского происхождения!