Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Для начала подготовим все ингредиенты.
Шаг 2:
Всыпаем крупу в чашу блендера.
Шаг 3:
И всё хорошенько перемалываем в муку.
Шаг 4:
Добавляем в крупу тёплое молоко.
Шаг 5:
И перемешиваем. Дадим настроятся 2-3 минут.
Шаг 6:
Разобьем яйцо в миску.
Шаг 7:
И взобьём его вилкой.
Шаг 8:
Вливаем яйцо в крупу.
Шаг 9:
И снова, всё хорошенько перемешиваем до однородной консистенции. Тесто для панкейков готово.
Шаг 10:
На сухую антипригарную сковороду, предварительно разогретую, по одной столовой ложкой выкладываем тесто, формируя панкейк.
Шаг 11:
Жарим панкейки 2-3 минуты до появления пузырьков.
Шаг 12:
Затем переворачиваем и жарим ещё минуту под закрытой крышкой.
Шаг 13:
Делаем так и с остальными панкейками. Готовые диетические панкейки овсяные выкгладываем на тарелку. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Иногда хочется чего-нибудь лёгкого и вкусного. И вот я нашла такой рецепт: диетические панкейки овсяные на молоке. Увидев рецепт, он меня заинтересовал тем, что готовятся панкейки быстро и при минимуме продуктов,да ещё и без вреда для фигуры. Муку овсяную я использовала готовую,молоко подогрела. Обжарила панкейки на сухой сковороде по несколько минут с двух сторон. Результат понравился: вкусно и быстро!
Спасибо автору за рецепт и я рекомендую к приготовлению 😘
доброе время суток. Наконец то настало лето и все девочки хотят похудеть. Я нашла этот рецепт. Его легко приготовить и от него не поправишся точно да и клубника как раз на даче поспела. Завтра утром приготовлю
давай, удачи)
У меня на 75 грамм овсенки ушло 100 гр молока (6 столовых ложек). А так очень вкусно получается, спасибо за рецептик
у всех по разному)
не за что, на здоровье)
Спасибо за вкусный и полезный рецептик 
Топленое молоко обязательно или можно и обычное?
Валерия, в этом рецепте нет топленого молока. У автора написано: тёплое.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Клубника - 30 ккал / 100 г
- Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал / 100 г
- Крупа овсяная - 374 ккал / 100 г
- Геркулес вареный - 91 ккал / 100 г