Омлет Микс со свининой и помидорами черри

Вкусный и полезный завтрак - это хорошее начало дня!!! Рецепт для мультиварки-cкороварки
ОрсикAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 36% 9 г
Жиры 52% 13 г
Углеводы 12% 3 г
140 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты, помойте и очистите овощи

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Зачистите мясо от прожилок и нарежьте мелким кубиком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Очищенные лук и морковь нарежьте тонкой соломкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Помидоры черри нарежьте на 2 или 4 части в зависимости от размера.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Сыр пармезан натрите на терке.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Взбейте в миске яйца с молоком, солью и специями.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Обжарьте мясо лук и морковь на режиме «жарить».

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Добавьте помидоры черри, посыпьте сыром.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Залейте взбитыми яйцами с молоком и поставьте запекаться на режиме «выпечка» на 15 минут.Дайте немного настояться под крышкой (5 минут)

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Подавать как основное блюдо. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Свинина жирная - 333 ккал/100г
  • Свинина мясная - 357 ккал/100г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал/100г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал/100г
  • Свинина - шницель - 352 ккал/100г
  • Свинина - плечо - 593 ккал/100г
  • Окорок кабана - 113 ккал/100г
  • Свинина - 259 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свинина, Пармезан, Помидоры черри, Морковь, Соль, Специи сухие, Подсолнечное масло, Куриные яйца, Молоко, Лук