Салат Геленджикский

Салат очень полезный, витаминный, особенно если все со своего огорода! Пробуйте!
НастусяAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 6% 1 г
Углеводы 81% 13 г
87 ккал
ГИ: 23 / 0 / 77

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    На крупной терке трем сырую свежую свеклу и морковь, укладываем на тарелку раздельными кучками. Режем капусту, укладываем на тарелку. Чипсы, мнем в руках чтобы они стали мелкими и укладываем на тарелку. На середину тарелки кладем майонез или сметану, кому как нравится.Солим и перемешиваем перед подачей на стол. Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Настуся, какой простенький и вкусненький салатик! Супер Попробую его - раз со сметаной, раз - с майонезом собственного приготовления, а ещё и чипсы можно приготовить самостоятельно - вот будет вкуснотища!!! НямкаСпасибо большое за рецепт!
Поздравляю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Чипсы - 536 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Свекла, Морковь, Майонез, Соль, Чипсы