Нежные куриные котлеты как в детском саду

Обалденно вкусные котлеты, которые сразу полюбятся всем. эти котлетки очень любят мои дети. Котлеты получаются не жирные, так как до доготавливаю их на пару
Светлана #472Author avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 70% 16 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 17% 4 г
106 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    лук и чеснок нарезать

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    куриную грудку нарезать

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    батон нарезать

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    ингредиенты пропускаем через мясорубку, добавляем яйца, соль, приправы по желанию

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    добавить панировочные сухари. все перемешать

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    на разогретую сковороду налить оливковое масло, на сильном огне обжарить котлеты до румяной корочки с двух сторон

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    отправить в мультиварку на 30 минут в режиме на пару

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    приятного аппетита

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Светлана!!! Какие котлетки аппетитные получились! Да с макарошками! ммм... С куриного филе нежный фарш выходит, а ещё с таким составом ингредиентов сочность блюда гарантировано! Спасибо за рецепт!
Поздравляю!

Делала всё по рецепту, всё взвешивала на весах, чтоб не ошибиться, и получились котлеты со вкусом панировочных сухарей. В следующий раз положу меньше в разы...

тут наверное их надо 150 мл (полстакана примерно), а не 150 г (полтора стакана примерно) .... Вкуснятина

Приготовила такие котлетки на пару - объедение!!! Нямка Спасибо большое, Светлана, за рецепт! Цветочек
Мой фотоотчёт -->>

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Соевый соус, Соль, Лук репчатый, Специи сухие, Куриные грудки, Куриные яйца