Нежные куриные котлеты как в детском саду

Обалденно вкусные котлеты, которые сразу полюбятся всем. эти котлетки очень любят мои дети. Котлеты получаются не жирные, так как до доготавливаю их на пару
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 70% 16 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 17% 4 г
106 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    лук и чеснок нарезать

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    куриную грудку нарезать

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    батон нарезать

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    ингредиенты пропускаем через мясорубку, добавляем яйца, соль, приправы по желанию

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    добавить панировочные сухари. все перемешать

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    на разогретую сковороду налить оливковое масло, на сильном огне обжарить котлеты до румяной корочки с двух сторон

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    отправить в мультиварку на 30 минут в режиме на пару

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    приятного аппетита

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Светлана!!! Какие котлетки аппетитные получились! Да с макарошками! ммм... С куриного филе нежный фарш выходит, а ещё с таким составом ингредиентов сочность блюда гарантировано! Спасибо за рецепт!
Поздравляю!

Делала всё по рецепту, всё взвешивала на весах, чтоб не ошибиться, и получились котлеты со вкусом панировочных сухарей. В следующий раз положу меньше в разы...

тут наверное их надо 150 мл (полстакана примерно), а не 150 г (полтора стакана примерно) .... Вкуснятина

Приготовила такие котлетки на пару - объедение!!! Нямка Спасибо большое, Светлана, за рецепт! Цветочек
Мой фотоотчёт -->>

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Соевый соус, Соль, Лук репчатый, Специи сухие, Куриные грудки, Куриные яйца