На главную

На сайте 29 789 рецептов
у 221 377 пользователей

Каталог рецептов

Салат из тыквы с курочкой

Вкусный, несложный салат с тыквой и курицей.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Тыква

300

Морковь

1

Курица

200

Карри

по вкусу

Соль

по вкусу

Растительное масло

50

Лимонный сок

1

Укроп

10

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
136 ккал
Белков:5 гр
Жиров:11 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 23 / 50 / 27
Н50 / С0 / В50

Время приготовления: 30 мин

Опубликовано: mouse82

Просмотров: 2 408
Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Нарезаем лук, вдоль луковицы

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Трем морковь

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Трем тыкву

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Обжариваем лук, только чтобы не подркмянился

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавляем морковь и жарим до полуготовности

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Следом добавляем тыкву и обжариваем, чтобы стала мягкой

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Овощную смесь перекладываем в миску, добавляем лимонный сок и даем остыть

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В куриную грудку добавляем карри и подсолнечное масло

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Запекаем курочку в духовке, после как остынет нарезаем ломтиками

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Добавляем укроп и курицу. Вуаля!!!))) Наш салат готов. Приятного аппетита!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал/100г
  • Курица ii категории - 159 ккал/100г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал/100г
  • Цыплята - 140 ккал/100г
  • Тыква - 29 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Карри - 352 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тыква, Морковь, Лук репчатый, Курица, Карри, Соль, Растительное масло, Лимонный сок, Укроп