Салат с тунцом помидорами огурцами сыром слоеный

Очень просто приготовить эффектный салатик на праздничный стол!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 8 г
Жиры 58% 14 г
Углеводы 8% 2 г
170 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Тунец выложить на дно подготовленных пиалок.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Затем выложить перепелиные яйца, порезанные дольками. Посыпать мелко порезанным зелёным луком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Далее сыр, нарезанный кубиками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Далее огурцы, порезанные кубиками. Немного присолить.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Далее помидоры, порезанные кубиками. Посыпать мелко порезанным зелёным луком. Полить заправкой: смешанные масло, сок и перец.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Украсить и подать. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Оливки - 115 ккал / 100 г
  • Икра горбуши зернистая - 230 ккал / 100 г
  • Икра лососевая зернистая - 245 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сайра бланшированная в масле - 283 ккал / 100 г
  • Сардина атлантическая с добавлением масла - 238 ккал / 100 г
  • Сардина в масле - 221 ккал / 100 г
  • Сардина в томатном соусе - 162 ккал / 100 г
  • Скумбрия в масле - 278 ккал / 100 г
  • Килька в томатном соусе - 154 ккал / 100 г
  • Яйцо перепелиное - 168 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Адыгейский сыр - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рыбные консервы, Перепелиные яйца, Зелёный лук, Адыгейский сыр, Огурцы, Помидоры, Соль, Оливковое масло, Лимоны, Перец, Оливки, Укроп, Икра красная