На главную

На сайте 30 506 рецептов
у 236 115 пользователей

Каталог рецептов

Соевое мясо в духовке

Вкусное и питательное вегетарианское блюдо! Приготовь и попробуй! Отличный рецепт для тех, кто предпочитает растительную пищу животной. Сытное, вкусное, питательное блюдо и даже вполне подойдет на праздничный стол или в качестве угощения гостям.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Соевое мясо

150

Шампиньоны

300

Петрушка

40

Оливковое масло

40

Соус Терияки

80

Специи сухие

10

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
142 ккал
Белков:14 гр
Жиров:6 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 52 / 22 / 26
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 50 мин

Опубликовано: НАТУСЯ

Просмотров: 8 504

способ приготовления

Духовку включить на разогрев до 200 градусов, ингредиенты подготовить:

- соевое мясо залить кипятком на несколько минут;
- шампиньоны, перец помыть и нарезать;
- все сложить в форму для запекания, добавить масло, соус, соль и специи, тщательно перемешать.

Запекать 15 минут, достать, перемешать. Запекать еще 15 минут. Выключить духовку и дать настояться 10 минут.

Перед подачей посыпать измельченной петрушкой.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Artesiana
Artesiana

Попробуйте еще и вот такой рецепт, вам понравится

0

Советы к рецепту

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Как получить очень нежную говядину?Как получить очень нежную говядину?

Если крупные куски говядины предварительно обжарить в сковороде в небольшом количестве масла так, чтобы на всей поверхности образовалась румяная корочка, а уже после запечь в духовке, говядина получи…

Как приготовить мягкий шницель?Как приготовить мягкий шницель?

Если шницели за два часа до готовки смазать смесью растительного масла и уксуса (1:1), тогда они получатся более мягкими.

Чтобы говядина была сочной...Чтобы говядина была сочной...

Если вы хотите получить сочный кусок ростбифа, цельный кусок говядины сначала нужно обжарить в малом количестве масла или жира так, чтобы корочка появилась на всей ее поверхности. После говядину можн…

Чтобы продукты не липли к сковороде...Чтобы продукты не липли к сковороде...

Чтобы продукты не липли к сковороде во время жарки, не кладите их в холодную сковороду. Масло должно быть обязательно горячим, только после в него можно класть другие ингредиенты для поджарки.

Сколько тушить голубцы по времениСколько тушить голубцы по времени

Чтобы голубцы получились вкусными и сочными, их тушению нужно уделить от получаса до 2 часов. Затраченное время зависит от желаемого результата - если хочешь плотные голубцы с хрустящей капустой, то …

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Шампиньоны - 24 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Соевое мясо - 296 ккал/100г
  • Соус Терияки - 89 ккал/100г
Калорийность продуктов: Соевое мясо, Болгарский перец, Шампиньоны, Петрушка, Оливковое масло, Соус Терияки, Специи сухие, Соль