Перец фаршированный капустой запеченный в духовке

Вкусный рецепт перца фаршированного овощами в духовке! В этом блюде очень много овощей, оно легкое и полезное. С ним справится даже начинающая хозяйка. Фаршированные перчики получаются оригинальными, сытными, ароматными и безусловно очень вкусными.
КрысанаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 11% 1 г
Жиры 22% 2 г
Углеводы 67% 6 г
45 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 25 мин

1. Лук моем и очищаем от кожуры, затем мелко шинкуем.
2. Морковь очищаем и натираем на крупной терке, или можно мелко нарезать на маленькие кусочки.
3. Помидоры, так же нарезаем или натираем на терке.
В это блюдо по желанию можно добавить любые овощи на вкус, которые гармонируют с болгарским перцем и другими овощами.
4. Ставим на огонь сковороду с толстым дном и наливаем немного растительного масла. В первую очередь обжариваем лук, до красивого золотистого цвета, затем добавляем морковь, и тонко нашинкованную капусту,через несколько минут помидоры. Как испарится лишняя жидкость, добавляем томатную пасту, солим по вкусу и приправляем специями.
5. Болгарский перец моем, сбоку делаем надрез и осторожно удаляем семена. Фаршируем серединку приготовленной начинкой и перекладываем в форму для выпечки. Наливаем воду и закрываем сверху форму фольгой.
6. Ставим в разогретую духовку, готовим около часа. За 10 минут до готовности фольгу убираем, для образования румяной корочки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Зеленая капуста - 46 ккал/100г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Томатная паста - 28 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Капуста, Болгарский перец, Морковь, Лук, Помидоры, Томатная паста, Растительное масло, Соль, Специи сухие, Вода, Зелень